银屑病患者的春季养生手册，一定要看

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一年之计在于春，立春过后，万物复苏，为了更好地迎接新的一年，我们现在需要进一步的照顾身体。在中医讲究时令进补，从2月4日春天开始，我们体内的阳气开始生发。因此春季的养生保健必须要做起来，此时银屑病患者可以从这些方面保持健康。

防风御寒不能放松

冬季草木凋零，人体的新陈代谢相应地减慢，抵抗力降低，容易生病，尤其容易损阳气，所以春季养生保健不要急于减衣服衣服。

饮食调节很关键

春季养生保健的饮食基本原则建议选择甘辛，温和可口的食物，避免油腻，生冷，酸涩的食物，以免生火。

适当运动很必要

锻炼是保持健康的非常重要的一部分。生命在于运动，规律的活动和适当的运动是长寿的秘诀。但是“运动”可以分为主动和被动两种。为了适应春天的生命力，我们应该以积极运动为主要。

早睡早起以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说在春天开始之后，自然界充满了生机，万物繁盛。这时人们应该适应自然生机勃发的景象，早睡早起，早晨散步，放松身体，使情绪随着春天而增长。因此春季，放松身体并调节情绪是一种健康的方法。

防止旧病复发

旧谚语：“百草回芽，旧病萌发”。可以看出从春季开始就是疾病多发的季节。春季经常发生的疾病包括肺炎，肝炎，脑膜炎，麻疹，腮腺炎，过敏性哮喘，心肌梗塞和精神疾病，因此患者应特别注意护理和预防。

#养生#

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