孕前四种春季养生小妙招，让孕妈更健康！

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春季吃，万物复苏自然界阳气开始发生，到处都是生机勃勃，新鲜的空气，怎么样做到更好的养生呢？

1、春天要注意自己体内阳气的保养，阳气也就是人体的新陈代谢能力，如果活力不足就会出现畏寒、肢体冷的现状，春天这个季节想要保养阳气，就要多吃韭菜，韭菜是最常见的，一年四季常青，但是春天吃是最好的，韭菜属于温性，对人体阳性很有帮助。

2、春天会使的活动量大大增加，新陈代谢也很旺盛，这个时候肝脏就会受损，适应不了春天变换的气候，出现一些病状，特别是精神及肝病患者，容易在春季发病，在春季不要太劳累，减轻肝脏的负担。

3、风温病就是流行性病毒性感冒，是因为寒转暖，平时身体虚弱就会引起风温病。我们应该怎么预防？

①、在饮水中浸泡贯众，趣味加工的贯众一大块，洗干净，放入水缸或者水桶中，每月换药1次。

②、在住宅内放入一些薄荷油，不用管，净化空气。

③、每天坚持做保健按摩，可选足三里、风池、迎香这三种穴位为主。

①和②有灭菌的作用，第③种有增强人体免疫力的作用。

4、春季多健身可以在户外跑步、打拳、玩球、体操都可以提神阳气生发，因此多健身会促进血运行加快，但也要注意运动要适量，感到运动后精神健旺，身体轻松是最正确的。

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