“碧玉蔬菜卷”——广东人喜欢的清淡养生佳肴 !

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广东地区的人大多数都是吃比较清淡的食物的，他们不喜欢吃太咸。小编觉得这样的生活方式可是非常健康的呢，因为吃太咸对我们的肝脏会有很不好的影响，值得很多人都学习哟。随着时代的发展，人们对身体出现了许多亚健康问题，然后开始对身体健康越来越在乎关注了，不再那么热恋于大鱼大肉了，所以呢逐渐出现了许多健康养生的美味菜肴哦。

那么你们都知道有什么健康养生的美味菜肴呢？嘻嘻小编有个比较喜欢的名为“碧玉青菜卷”哟，个人觉得真心不错呢，不仅制作简单，而且非常好吃，新鲜的蔬菜卷非常的香甜清脆，还具有养生、促进消化，美容等等功效，值得经常做来吃哟。

嘿嘿说了这么多，是不是等得很辛苦想要学习如何去做这道养生菜肴啦？别急别急，小编马上就指导你！

准备材料: 黄白菜(或者娃娃菜)一小棵，胡萝卜1根，黄椒1个，菠菜一抓，白糖、盐适量，香油，蚝油

一、将白糖、香油、蚝油调成酱汁(可以蒸煮一会)

二、将黄白菜，胡萝卜，黄椒，菠菜分别洗干净

三、胡萝卜和胡萝卜切成丝状

四、煮一壶开水，分别将黄白菜叶、胡萝卜丝、黄椒丝、菠菜焯熟

六、展开一张黄白菜叶，将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝一一均匀的铺在上面，然后卷成饭卷的样子

六、切成小段，淋上调味汁就可以食用啦

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