人生规划文化探讨：你是怎么样保障自己的身体健康呢？

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人的生命是非常可贵的。生命只有一次。所以要珍惜生命。身体是革命的本钱。健康是第一位的。其他人生规划方面都是一后面的零。每个人都要把身体健康放在首要的位置。只有身体健康，精力充沛，才能够使生活更美好。那么怎么样才能保证自己的身体健康呢？我认为以下各个方面应该注意：

1进行积极的体育运动锻炼。比如各种各样的长跑，游泳。跳绳等等活动，增强体质，强壮筋骨，增强各种五脏六腑的功能。

2常常进行体检，一定要定期进行常规的各种身体检查，可以提前发现各种各样的疾病，把疾病预防在萌芽状态。

3美食是固然是不错，但是一定要注意健康的饮食。不要大吃大喝。暴食暴饮。要讲究营养搭配，讲究食物疗法。

4不会休息的人就不会工作。一定要保证足够的睡眠时间。早睡早起，进行午休。甚至在工作繁忙之余，要进行短暂的时间的打盹。常常实行休息五分钟，就能够有效缓解过度疲劳，注意不要熬夜，睡觉习惯颠三倒四，就会对健康造成严重损害结果。

5要进行要进行各种各样的养生的方法。比如打太极拳，静坐，练习武术舞蹈。还有健美操。做广播体操等等。

6应用医学手段尽早尽快治疗病体，特别是中医医药进行治疗。

7推荐使用八卦象数疗法，是利用周易与中医结合的原理治疗疾病保健身体，使用数字进行治疗。

8常常散步慢走。饭后百步走，活到九十九。

9保持心理健康，保持七情六欲的正常，不要过度生气，不要过度悲哀。

10不要有过度的心理压力。要有释放缓解生活中工作中感情中压力的地方。

11不要吸烟，喝酒。不要有特殊的不良的嗜好。

12可以考虑用周易易经预测的方法提前测出自己身体不能健康容易患病的部位，提前保健锻炼预防。

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