自主健康的时代已经来临

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新冠疫情为人类敲响了如何预防时疫的警钟，人们更多的议论内容已经不再是防治四大文明病这一热点话题，而是如何预防各种疫情发生的严酷问题。我们国家已经将新冠疫情控制在一定的程度上，国外还在肆意蔓延，预防由于外在原因导致的各种疫情应经成为我们当下面临的严重问题。

各种疫苗的诞生只能是解决某一个冠名的疫情细菌，达不到全面预防的各种疫情的功能，根本解决的方法在于提升人体本能的免疫系统。近期发布转载的各种导引术意在让大家了解有很多种方法可以提高人体的免疫力，自己也在研究练习各种功法，效果非常明显，首先是提升了自己的身体素质，保持每日良好的的生命状态，并且辅导他人练习各种功法。不过，能够接受这种养生理念的人还是少数，虽然我们国家大力普及推广健身气功，很多人防病意识还是很淡弱的，基本上还是固守过去的养生保健理念，有病就吃药！没有防病的意识，这就导致了当发现疾病已经形成事实，才开始治疗。处于治疗已病的范畴，身体已经受到了不同程度的伤害。

还是回到自主健康话题上吧，说到自主健康我们首先会想到的是生活起居、习惯、膳食结构、情绪养生等等。这些也是我们要严格把控的因素之一。传统养生导引术、气功在养生当中起到的作用则不容忽视，站桩、八段锦、五禽戏、易筋经都是我们先人总结的养生精华，在我们习练这些功法的时候，我们的生活不良习惯，以及饮食结构会悄悄地发生变化，趋于健康的理念范畴，这也是我们传统养生术的神奇之处。通过练习身体会自动地调整而非人为地去调整。但是，这需要练习时间的积累和不断地深入各种功法境界当中才会体现出来，这也是我在练习各种功法的体会。

只要我们能够坚持在日常生活当中进行练习，我们就能慢慢地把握自己的健康，达到自主健康的目的。尤其是身体处于亚健康状态练习健身气功效果很明显，如若身体重疾缠身在吃药的同时辅助健身气功则可以快速康复身体，进入养生保健状态。床上八段锦、静气功等，各种功法选择范围很广，而且，所有功法都蕴含着道医养生的天人合一观，有些功法需要有老师辅导这一点要提醒大家。

后面的文章我想分享一些习练各种功法初学者的感受给大家，供大家参考练习，由于每个人的身体个体差异会有不同的反应，这样更有益于我们了解各种功法的效果，也能够为初学者提供详实的范例，方便练习。

自主健康的时代已经来临，健康中国的目标并不是靠医药去实现的。医药是辅助我们身体的外因，我们还是要依靠自身的本能系统来完善我们的生命，抵抗各种疾病的侵扰，保护我们的生命。千百年来我们的祖先就是依靠这些健身导引术与各种疾病进行博弈，我们的民族才得以延续，现代医疗模式是应对疾病的模式，我们的祖先所积累的养生经验是预防疾病，这一点是根本的区别，只有预防在先，自主健康概念才能够成立。

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