戒友亲自施行的养生小点

1.对脾胃不好的戒友说几句话，少喝酒，少吃辛辣，少喝冷饮，不吃甜食！更重要的一条千万别熬夜！

2.来说说频繁y精的问题吧，大部分频繁y精都是吃肉吃得比较多，杂念纷飞，容易y精。还有就是增加欲望，负面的就是加重肠胃负担导致频繁y精！有的人会说不吃肉身体没营养，我说你吃了肉身体也吸收不了，导致y精遗掉！大部分人都经历过，吃肉消耗身体大量气血，吃素容易吸收减轻肠胃负担！还有一定要锻炼运动增强自己的体质，有些戒友天天在家里戒色什么都不干，我只能说你身体会越来越差！为什么这么说，你在家里天天不干活胡思乱想，不断消耗身体能量，导致恢复不理想，所以不要等身体恢复在工作！

3.关于于工作的，不喜勿喷！很多戒友说我完全恢复身体再干，我觉得千万别有这样的想法，只要在家里呆着，恢复会很遥远，学会放下自己！不要什么想着我有病，我身体虚。我告诉你，你可以找个轻松的工作，有条件自己租房子！就是不能在家里养病，实在严重什么干不了，可以在家里养几个月到半年可以理解！不可以长期依赖家人，这社会发展太快了，一定不能脱节，那怕一个月挣1000其码是自己挣得，不要跟爸妈在要钱花了，都老大不小了！工作一定要找自己喜欢的，自己喜欢的！说两遍！

4.有神经症戒友，可以在家里养半年再去工作，因为前期非常痛苦，煎熬，早睡早起，少思虑过度，心情要好，不能天天忧愁，半年以后你身体就不会有太多的痛苦了，这个时候你就要工作，找自己喜欢的，每天跑步一小时，坚持一生！不要急于求成，心静下来，千万别指望在家里能养好。长期在家里养，会很孤独，会胡思乱想，压抑自己！

5.一定要运动，生命在于运动。运动增强体质，改善内脏功能，还有就是运动生阳气！还是那句话，戒色了不要什么都不干，不工作了！这是错误的做法#生活#！

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