一周七次“857”健康：不要等到失去了才懂得珍惜

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作为九零后的我，可能说出来都不可思议，现在都28岁了，去酒吧KTV的次数一巴掌可以数得过来，上学那会乖乖女，出来工作之后下班，不是跟小姐妹逛逛街，喝喝奶茶聊聊天，就是一起开黑，要不绣十字绣，看看小说，然后看书考证提升自己，有家庭有娃之后就专心孩子，更加对那些东西不感兴趣，，想不明在酒吧人多，烟味酒味臭汗味有啥好玩的。不经历一次彻头彻尾痛彻心扉的改变，永远不会懂得健康是有多么重要。我本人对文章所讲的道理有着感同身受的领悟。一样的放纵自己，一样的身遭劫难。不一样的是，我活了下来，因为我有个依然爱我的母亲。母亲在医生告知99%的可能是植物人的情况下，毅然决然的答应了医生的二次开颅手术，万幸的是，我活了下来，不需要说太多煽情的话语，就这一句：在妈妈的支持下，我拥有了第二次生命。我现在彻底的懂得健康的重要性，小伙伴，你们懂了嘛。早睡早起，康康饮食，皇帝的早餐，乞丐的晚餐，你们也能像我一样的健康。

我一个90后也是每天晚上准时11点半睡觉，早上六点半起床学习，七点半出门上班了，在同龄人眼中过成60岁的生活，但我仍旧保持，为自己而活，不必在意别人的看法，对不对！从怀孕到现在没睡过整觉，严重缺觉，感觉身体大不如以前…孕期各种妊娠反应，生孩子身体恢复得也不好，带孩子也累，晚上醒若干次，现在半岁了还没断夜奶，希望这段辛苦的日子快点过去，能好好休息，加强锻炼，把身体搞好！有了宝宝之后连生病的资格都没有，妈妈更要注重自己的健康！在健康面前一切都是浮云，我现在看着朋友圈天天铺天盖地的这筹那筹的心里就慌慌的，健康就是最大的财富，能吃的香睡的熟就是最大的幸福。

人人都在谈健康，但是特别自律的人真的不多，我不喜欢熬夜，我一直希望我23点前睡觉，但是没有一次做到了就是睡不着，这是什么梗？我这人不喜欢看书，但每次都会关注10点读书，我觉得有文化的人说话谈吐都让人爱看爱听，我的语言组织能力特别差，怀疑是不是不爱看书导致的，十点君推荐的书我有看过，觉得还是比较不错的。年轻人不注重健康还是因为工作太繁忙。每天看到的职业微笑背后，其实有无尽的辛酸，得了病后自然就自律起来了！每天早上锻炼一小时，每晚九点边泡脚边看书半小时，十点上床。平时不刷手机不玩游戏，偶尔看看电影看看新闻！健康的好好生活比什么都重要！

工作要尽人事，但剩下的，千万别贩卖自己的健康去交换。我们到了上有老、下有小的尴尬年纪，为了生活，常常累到不想动，明知道不能透支身体，但生活所迫，不得不熬着，想着熬过这段辛苦日子，就好了。不过还好，从来没有过857的生活。敷着昂贵的面膜，吃着不菲的滋补品，耗费的精力消磨的时间，都是会在合适的时间被大自然收回；万物皆可生长唯独生命脆弱不堪、不可重来，敬畏生命敬畏自然。

可是有多少工作是被逼无奈要加班。说为自己好好活，可压在年轻人身上的担子有多少，养娃的压力，老人的压力。不努力工作可能吗？你不想加班，老板也不想要你，上哪赚钱去？一天只有夜晚的时间是属于自己的，回来只有睡觉，那真的成了一个工作机器，人生只有工作。高速运转的经济社会下，哪里由得我们过健康规律的生活。只盼早点退休，可惜退休年限也一再延迟，只怕自己都活不到退休的时候。前一周胆囊结石引起胆囊炎，在医生确诊后决定28号住院开刀，曾保守治疗过，好久没吃肉，没有吃油腻荤腥，可是身体还是没有原谅我当年的胡吃海塞，等我出院，我一定规律生活，好好对自己，在这个社会，钱也不是万能的，健康才是最重要的，各位真的要保护好自己的身体，切记切记。

最后分享给大家十条我认为科学的养生经验：

第一：保持情绪稳定，勿大喜大悲。

第二：心胸开阔，乐观开朗。

第三：避免过度劳累，不眠不休。

第四：运动是良药，最重要的是持之以恒，保持每天一定的运动量。

第五：锻炼要适度，不然良药变苦药。

第六：饮食习惯很重要，戒掉重油多盐。

第七：少喝酒少抽烟。

第八：坚持减肥，减轻身体负荷。

第九：多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

第十：排除生理疾患。

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