一个从古代流传至今的养生方法——咽唾养生

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人体自有用之不竭的大药——“咽唾”，这也是从古代流传至今的一个养生方法——咽唾养生，就是利用人体自身的“大药”来养生，而这个大药其实就是我们自己的唾液。我国传统医学将唾液美称为“金律玉液”，又称“华地之水”。唾液不仅能湿润溶解食物，还有助于胃的消化吸收，还能杀灭进入口腔的细菌。

唾液正不正常，第一要看有没有，第二要看能不能保质保量的分泌。

唾液跟什么有关？跟肾有关，一个人的肾精足了，唾液里的元气和元精就会好，唾液的质量才会好。

唾液质量好的表现：

第一，口气清新而且是香的

有的人跟你说话，你会感觉他口气很臭，这就有可能是酒色过度；有的人口气香甜，感觉像刚煮熟的甜玉米味儿，这样的人就很健康了。

第二，能够很快化掉食物

唾液质量高的人吃馒头，咬一口是甜的，喝水也是甜的，因为他们马上就能化掉食物。而且最关键的一点是，唾液质量高的人牙齿都非常好，不会有牙菌斑。

古代的道家养生者认为，咽唾养生，持之以恒，常年不懈，便能增进生命活力，延年益寿。中医对唾液也尤为重视，认为唾液充盈者必体质较强，并根据唾液盛衰状况来判断疾病状况。唾液好可使面部润泽，精力充沛，体格强壮。

一般人促进唾液分泌的方法就是用舌头舔上牙膛，舌头一翘，唾液就往出冒，然后嘴里装满了就咕嘟咽下去。这也是道家练功的方法，随时可以练，即使是睡觉的时候也不例外。

我们还要保持唾液的清洁，再有就是没事儿别大量喝水。这个似乎要求有点高，但如果一个人肾精足，唾液足，他是不需要大量喝水的。

为什么有人吃东西总是那么“津津有味”，没有唾液又怎么会“津津有味”，没有唾液又如何能“津津乐道”，有那么多话呢？

所以，咽唾养生，首先要从好质量的唾液开始！

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