中国古代10句养生智慧，句句受用，流传千年
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中国古代10句养生智慧，句句受用，流传千年
1. 以治气养生，则身后彭祖；以修身自强，则名配尧禹。
语出《荀子·修身》。用调气去养生，就能够使得自己寿命，仅次于彭祖；用修身自强，则能够使得自己的名声与尧禹相比肩。
2. 蝎盛则木朽，欲胜则身枯。
语出嵇康《答向子期难养生论》。树木中的蠹虫很多，树木便会枯朽；人的欲望如果多了，身体也会垮掉。
3. 多乐则心神邪荡，多愁则头面焦枯。
语出《太平御览·方术部·养生》。娱乐太多就会心神放纵，愁闷太多就会面容憔悴。
4. 晚饭少吃口，活到九十九。
语出清·钱大昕《恒言录》六卷。现代养生学认为，影响人寿命的最大因素，是吃得太多。
5. 保生者寡欲，保身者避名。无欲易，无名难。
语出北宋·林逋《省心录》。保养自己在于减少自己的欲望，保护身体要避免扬名，但是要做到不贪嗜很容易，但是要做到不争名利就很难了。
6. 人资饮食以养生，去其甚至自安逸。
语出孙思邈《养生歌》。要想保养身体，需要依靠饮食，饮食不过度，身体自然而然就会很安适。
7. 养怡之福，可得永年。
语出三国魏·曹操《步出夏门行·龟虽寿》。养：培养。怡：乐观，愉快。福：吉，这里是好处的意思。永年：长寿。人寿有限而壮志无穷，寿命长短不一定全由天定，只要注意调养，也可以延长。培养乐观情绪的好处，可以使人长寿。后人常引用来说明养生之道在于乐观，在于保养。
8. 春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出后，早忌鸡鸣前。
语出明·胡文焕《类修要诀·养生要诀》。晏：迟、晚。春天和夏天需要早起，秋天和冬天应晚起。但是晚起也不要等到了日出之后，早起也不要再鸡叫之前。
9. 养生之方，首先节欲。
语出明·高濂《遵生八笺·延年却病笺》。养生的方法很多，首先要节制自己的嗜欲。不可贪食，不可贪色。
10.食止行数百步，大益人
语出唐·孙思邈《摄养枕中方》。饭后行走百步，有益于身体的健康。生活中我们吃完饭后，经常会犯困，这样是一种很不好的习惯。
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