黑芝麻核桃丸自己做，乌发补脑，健康无添加，孩子一天吃一颗正好

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黑芝麻核桃丸自己做，乌发补脑，健康无添加，孩子一天吃一颗正好。

哈喽我是瑾妈，以前都说公司里的程序员上班费脑容易脱发，现在发现最费脑的是自家上学的孩子。家里小姑子正值初二，本该是花样年华、活泼可爱的时候，却被学业渐渐压垮。晚睡早起已经成了他们的生活习惯标配，小姑子学习不算优秀，偶尔也会开小差。但是学习认真，做作业做到11点都是常事。

瑾妈记得自己的初中生活，背着重重的书包，骑着车穿过集美的大街小巷去上学。当时路上车还没有这么多，路边的人行道也还没停满各种汽车。学校老师布置的作业做完还有时间看会儿电视，虽不算很轻松，但也不累。

前一段时间回婆家，看到小姑子深深的黑眼圈便知道。当初的我们没有智能手机，没有深夜刷视频的习惯。智能手机在给我们带来便利的同时也夺去了我们的时间。学业的压力导致很多孩子到手机的虚拟世界中去寻求放松，瑾妈只能引导，没法改变这个局面，那就做点营养健康补脑的零食，来填补熬夜的损害。

黑芝麻核桃丸

准备材料

黑芝麻125g、核桃碎50g、蜂蜜65g

操作步骤

1.核桃碎泡水备用。

2.把锅烧热，倒入黑芝麻炒熟。

3.炒熟后把黑芝麻倒入搅拌机中，搅成碎末。尽量搅打的过程中避免黑芝麻变成芝麻酱，可以打一会儿停一下观察下。

4.核桃碎泡好后放入烤箱烤干，也可以放锅中慢慢炒干。

5.把炒干的核桃倒入搅拌机中，搅成碎末，烤过的核桃更容易出油。

6.锅烧热后，倒入蜂蜜，小火煮5分钟至蜂蜜冒小气泡。

7.关火，趁热倒入黑芝麻粉和核桃泥拌匀。

8.用手搓成一颗一颗的丸子状就完成啦，可以用装糖果的油纸或者锡纸包起来放冰箱，每天吃一颗，刚刚好。

再说些什么

1.黑芝麻和核桃分开打是因为两种食材都富含油脂，放在一起搅打很容易成团，而且这个时候芝麻和核桃都不够细腻。

2.建议蜂蜜可以多准备一点，混合过程中觉得黑芝麻核桃丸过干的话，可以加入些蜂蜜。

黑芝麻核桃丸对一些经常熬夜、有白头发、用脑过度的人有一定的帮助。但是食补不能替代规律健康的生活，还是要尽量少看手机多出去走走。这次的分享就到这里了，如果喜欢我的分享，欢迎点赞收藏评论关注四连。我是瑾妈，喜欢分享各种美食，欢迎在评论区或私信与我一起讨论。本文由瑾妈原创，如需转载，请标明出处。

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