燕翠娥：借助脚底穴位图达到养生目的，鞋子不合适会带来疾病隐患

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脚是身体最复杂的部分之一。它由26条骨头组成，这些骨头由许多关节，肌肉，肌腱和韧带相连。脚容易受到许多压力。脚部问题可能导致疼痛，发炎或受伤。

脚痛通常是由于脚功能不当引起的。不合适的鞋子可能会使情况恶化，并且在某些情况下会引起脚部疾病。合适的鞋子并提供良好的支撑可以防止脚部关节和皮肤发炎等症状。有许多类型的足部问题会影响脚后跟，脚趾，神经，腱，韧带和关节。我们有幸邀请到鞋业从业者燕翠娥女士，她将为我们介绍常见的两种因穿鞋不当可能会产生的疾病。

脚跟骨刺是脚跟骨上的骨骼生长。它通常位于脚后跟骨的下侧，并附着在足底筋膜上，这是一连串的结缔组织，从脚后跟到脚掌。这种结缔组织将足弓保持在一起，并在活动期间充当减震器。如果跑步，穿不合适的鞋子或超重而使足底筋膜过度伸展，则可能由于拉紧骨头的组织的压力和发炎而导致疼痛。随着时间的流逝，身体会响应此压力而增加多余的骨骼，从而导致脚跟骨刺。

脚跟骨刺的调理，离不开对脚步的呵护。选择正确合适的鞋子或者鞋垫，可以避免这一病痛。日常生活中，在活动前适当进行舒展，运动后及时休息，痛时用冰袋冷敷等方法，都可以缓解、预防脚跟骨刺。

拇囊炎是关节周围的骨头或组织的突起。拇囊炎可能发生在大脚趾的底部或小脚趾的底部，并且经常在关节受压一段时间后出现。女性比男性更容易患上拇囊炎，因为她们可能会穿紧，尖，密闭的鞋子。当大脚趾的骨骼未对准时，在大脚趾关节上会形成一个拇囊炎，也称为拇趾外翻。它看起来像脚趾侧面的大颠簸。大脚趾朝向第二脚趾倾斜，在严重的情况下，可能会重叠或塞在第二脚趾下方。在女性中，女性比男性更容易使用拇囊炎。

拇囊炎所产生的疼痛与畸形，对生活造成不可忽视的影响。试着选择舒适且合脚的鞋子，尤其是符合脚步形状的鞋子与鞋垫十分关键。若拇囊炎已十分严重，可以考虑去医院进行手术，即使费时费财，也是不得不选择的方法。预防拇囊炎，还是要从日常生活中多加注意。

（来源：游金地全媒体采编中心 编辑：董鹏程）

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