今天教大家做及美白又可以减肥的薏米红枣酸奶粥（养生食疗）

今天“四方”给大家带来的是，及可以减肥又可以美白的美食“薏米红枣酸奶粥”。

众所周知大家都应该知道薏米具有除湿、消肿、强筋健体、清肺清热等作用。那酸奶就更不必多说了是众所周知的减肥食品，且还含有丰富的钙。而加入红枣就是提升它的香味。它也是饮料，但也是主食而且不含糖自身就带有淡淡的甜香味。主要是味道好，喝了皮肤好身材好。

说了这么多突然感觉好啰嗦！！！好了废话不多说，下面就叫大家如何制作非常简单的薏米红枣酸奶粥。

1.准备的食材有：薏米200克、红枣30克、酸奶400克以及水600克。

2.薏米洗净后拿温水泡2钟头。

3.把薏米放入锅中（高压锅）加入600克水。

4.时间设置（八宝粥），压力最大。

5.出锅的薏米需要稍微冷却小会后。

6.加入事先打碎好的红枣（去核）与酸奶倒入薏米中就完成了，一杯及美白又可以减肥的美食供您享用。

好了，今天教给大家的及美白又可以减肥的”薏米红枣酸奶粥“就完成了。

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温馨小贴士：

一、我用的酸奶是盒装含微糖，红枣的话是比较甜的那种，所以不用糖就比较甜，如果你用的普通酸奶和普通大枣的话，你可以根据自己的口味加一点糖；

二、红枣在打碎时建议多打几次，几十秒停一下以免损坏烹饪机

三、建议喝热的，煮熟的薏苡稍微凉一会，加酸奶打细，胃暖不伤身。

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