专家走访千位百岁老人：发现长寿的共同特点，不是运动与饮食

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长寿是人人都会谈及的话题，不知道大家是否做过这样一个选择题呢？

金钱、权利、健康、家人、爱情--5个选项如果要你排序的话，哪个会排在你生命中的第1位呢？相信很多人都会将健康放在首位，身体是革命的本钱，是一切奋斗的开始，没有健康的身体，即便你再有钱再有权利，都无法完成心中最殷切的希望。

为了健康长寿，人们曾尝试过多种方法，但无一例外的是，衰老是自然规律，是无法避免的，尽管我们无法阻止衰老的到来，但却可以通过各种各样的方式延缓衰老的进程，要睡了，慢慢来。

曾有专家做出过这样一项研究，经过走访近千位百岁老人，这位专家发现了百岁老人的共同特点，这一特点就是能够保持他们健康长寿的原因，究竟是什么？如果好奇的话，不妨接着往下看看。

【开怀大笑】

专家经过走访和调查后发现，这近千位百岁老人，之所以能够保持健康长寿，除了运动锻炼和控制饮食之外，还有一个共同特点，那就是--开怀大笑，性格乐观开朗。

大部分健康长寿的老人家庭和睦，幸福又美满，每天都在无尽的欢声笑语中，儿女双全，子孙满堂，正是这安然的快乐，让这些老人能够一直保持乐观的心态，一直维持健康长寿的状态。

据有关专家研究发现，心态乐观是治愈疾病的前提，如果长期处于焦躁、紧张、暴躁、易怒的情绪状态会加速机体器官的衰老进程，也会加重肝脏、肠胃的负担，影响机体正常生理循环。

保持乐观的心态，遇到任何困难不要过度焦躁，以平常心应对，乐观开朗能够加速血液的流动，减轻各脏器的负担，人要懂得知足，不争、不抢、不贪、不念。

千万不要小瞧“开怀大笑”这个词，如果你还不清楚的话，不妨参考以下两则案例：

【案例一】

家住济南的68岁胡大爷，5年前曾被医院确诊患有高血压，胡大爷的个性属于风风火火的那种，遇到任何事总是非常的暴躁，尽管医生再三叮嘱胡大爷，确诊高血压后不要随便发脾气，但胡大爷偏不听，觉得高血压就像普通的感冒发烧一样，不用过多关注也会好。

胡大爷不光不听医生的安排按时服用药物，趁着儿女不注意的时候，胡大爷还会偷偷的拿出酒壶小酌一杯。

最近几天，胡大爷经常跟着楼下几个要好的朋友打牌下棋，但他却是出了名的臭棋篓子，不光技术差，还经常乱发脾气。

这不，棋下着下着胡大爷突然双脚跳，手掌重重地拍在了桌子上。

“你这棋是怎么下的？不会下快走”

胡大爷这一声怒吼，也吓坏了周围的邻居，要不是实在凑不齐人，谁想跟着臭气篓子一块玩，正当众人在心里暗戳戳地指责胡大爷时，只见胡大爷突然昏倒在地，失去了意识。

送往医院治疗后，医生经过详细检查确诊，胡大爷是因为情绪激动导致血压突然升高，诱发急性脑梗。

胡大爷的坏脾气，最终害人害己。

【案例二】

家住湖南的六十几岁王大爷，6年前被医院确诊患有高血压，胡大爷与王大爷确诊高血压的年龄相仿，病史相差只有一年的时间，但湖大爷与王大爷的结局却截然不同。

王大爷自从被医院确诊高血压后，回到家后特别的注意，每隔一段时间都会要求儿子带着自己去医院体检，儿子为了更好地照顾父亲，甚至直接将父亲从老家接到了城里，还为父亲买了家庭版电子血压计，方便观察病情，尽早治疗。

自从来到城市生活后，王大爷就像刘姥姥进了大观园，对任何事物充满了好奇心，由于王大爷热情好客，发现别人遇到困难，总会伸出援助之手，这也让王大爷成了小区里的红人。

没过多长时间，小区里所有的人都认识了这位热心肠的大爷。

由于王大爷热情开朗，心地友善，6年间从未发生过任何不良并发症，血压很少会出现升高的问题，病情非常稳定

从以上两则案例也可看出，心态乐观，对病情的稳定真的有帮助，无论是年轻人还是老年人，都应该保持乐观的心态，遇到困难时不要过度焦躁和暴怒，冷静沉着的应对，会发现这个世界很美丽。

1、多出门走走

想要维持乐观的心态，不妨多出门走走，发现这世界的美丽，不要每天局限在同一空间，同一地点，长时间待在一个地方也会产生严重的心理压抑，世界很美，不妨出去看看。

2、做感兴趣的事

中老年人想要维持乐观的心态，生活中可以多培养一些感兴趣的事，跳舞、书法、读书、看报、下象棋、听音乐、刺绣等，分散注意力，有关专家研究发现，当一个人长时间的将所有的注意力投入到自己感兴趣的事情中，他的情绪和心态也会慢慢平稳。

屏幕前的大家看完本文后，你们觉得想要达到百岁老人的状态，还需要注意哪些方面呢？可以将你的想法留在下方评论区。

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