三七功效：田七养生美容食谱与做法及功效

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摘要：三七养生保健食谱的做法及功效 三七，又名田七、土三七、血山草、六月淋、蝎子草、参三七，古时亦称……

三七功效：三七养生保健食谱的做法及功效

三七，又名田七、土三七、血山草、六月淋、蝎子草、参三七，古时亦称昭参、血参、人参三七、田三七、山漆、三七参等，属五加科人参属多年生草本植物，是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一，因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。

一、田七养生美容食谱：田七杞子炖乌鸡

（1）田七杞子炖乌鸡材料：

1.三七8g

2.红枣枸杞子各10g

3.乌鸡350g

4.姜10g

5.清水1000g

6.调味料：盐5g、鸡精3g、糖1g、胡椒粉1g

（2）田七杞子炖乌鸡做法：

1.乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用。

2.净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖1小时调味即成。

（3）三七养生美容食谱：三七杞子炖乌鸡功效：

三七杞子炖乌鸡具有益气养血、养颜、产后虚弱、盗汗、滋补强壮的作用，也对老年人的头风痛、腰肌酸软无力有一定功效。

二、三七养生美容食谱：三七木耳红枣瘦肉汤

（1）三七木耳红枣瘦肉汤材料

1.三七粉5g

2.木耳10g

3.红枣20颗

4.猪瘦肉250g

5.调料适量

（2）三七木耳红枣瘦肉汤做法：

1.把木耳放入水里，涨发。

2.把涨发好的木耳洗干净，撕成大朵。

3.瘦肉洗净，切成片。

4.放入开水中略焯一下。

5.锅里放入适量的清水，放入木耳，大枣，用小火煮沸。

6.再放入猪瘦肉，煲至肉熟，放入盐调味、三七粉即可。

（3）三七养生美容食谱：三七木耳红枣瘦肉汤功效

三七木耳红枣瘦肉汤对中风后遗症可帮助调养、康复及养血散瘀，和血止血，养阴润燥、补气养血、活血化瘀、消肿止痛的功效

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