立夏，夏季养生的头等大事，用72天把一年的寒气赶跑！

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立夏之后，一年里阳气最盛的三个月就开始了。现在正是把冬天进入到体内的寒邪排出，促进身体生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。而驱寒养阳的最佳时节，正是从立夏到入伏这72天。立夏，夏季养生的头等大事，用72天把一年的寒气赶跑！那我们如何把脾胃的阳气温养起来呢？最简单的法子就在厨房里：吃姜。夏天吃姜，是因为生姜有温中散寒、健脾胃的作用，正好能护住夏天的虚冷的脾胃，同时把秋冬积聚的寒气赶跑。今天小编也给大家准备了红枣姜茶，大家喜欢的话就在下面点个赞吧！

红枣姜茶

By 慧子爱烘焙

配料：

姜 一块、红枣 1把、白糖 适量

烹饪步骤：

1.准备材料，有红糖就用红糖，红枣泡一会洗净

2.老姜切丝

3.把姜丝红枣和2碗水放入养生壶煮20分钟，放糖再煮几分钟，倒入杯中趁热饮用。姜汤一定要早上喝，切记不能晚上喝。

烹饪小贴士：

1、为姜科植物姜的干燥根茎，呈扁平块状，具指状分枝，长3～7cm，厚1～2cm。表面灰黄色或浅灰棕色，粗糙，具纵皱纹及明显的环节。分枝处常有鳞叶残存，分枝顶端有茎痕或芽。质坚实，断面黄白色或灰白色，粉性或颗粒性，内皮层环纹明显，维管束及黄色油点散在。气香、特异，味辛辣。2、姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷。3、姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜素、树脂、淀粉和纤维等

大家喜欢喝这个吗？

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