养生 就是为了更青春——优利士乳业

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养生浪潮层出不穷，“脾胃好不好，脸上见分晓”“养生不排寒，一切都白谈”

“吃好喝好，长生不老”诸如此类的文章，以前觉得这种文章都是危言耸听，现在只觉得写的真有用。

连00后都说自己老了，我们还有什么理由不保持养生啊。跟随小咩来看下养生小细节吧：

要想身体好 饮食是关键

渴了喝饮料，吃饭时喝酒谈人生，那当然是不符合养生界的标准的！喝水肯定是排第一位的，饮品我们就要喝羊奶和热茶，保温杯里泡枸杞才是我们的态度。没事就煲个汤，饭后喝汤不喝酒，饮食结构则随季节变化而变化。毕竟小时候妈妈常说冬吃萝卜夏吃姜这样的话。谨记：饮食不将就，餐餐都重要！膳食营养健康排第一，吃饭要准时，宵夜请说NO

保持好心态，年年都十八

世界哪怕一地鸡毛也是如此美妙，我们当然不要暴躁。保持一颗年轻的心态，始终对生活保持热爱，时刻充满激情与活力，老话说得好：笑一笑，十年少；一日三笑，青春难老；笑口常开，青春常在……心情不好的时候来杯羊奶，让您温润平和，看看挂在嘴角的“白胡子”是不是也是微笑的形状呢。

随天气增减衣物，更识时务者才最“美丽”

秋天已经来临，天气预报都说强冷空气来袭。还非要一条单裤行走江湖，那真的是谁冷谁知道。不在乎别人的看法才更是年轻人的态度，穿上贴心温暖的秋衣、秋裤，我骄傲了吗？！

来杯温热的羊奶，我们好好聊聊。

前两天看了艺术家的生活规律：每晚必须十点半前睡觉；总是保持好心情；少吃冷的和辣的，坚持锻炼。对，此规律同样适用于养生界：吃好喝好休息好，常常锻炼人不老。这样才能保持姣好的外形和向上的活力，毕竟养生嘛，就是为了让自己青春久一点。

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