艾灸保健良方 :神阙养生保健第一要穴！

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现代人生活在快节奏之中，精神和身体上的压力都非常大，经常处于超负荷状态，健康问题日益成为人们关注的焦点。另外，从我们目前所处的环境和疾病发生的规律来讲，也与以前有很大的不同，主要有以下几个方面：

一、各种化学污染物对身体的侵害。世界上每年有数千种新的人工合成化学物质产生，这些化学物质中的很大一部分会以各种形式、通过空气、水、食品、药物、化妆品、日用品等各种途径进入人体，在我们的体内停留积蓄，对人体的生化过程造成干扰，引起一些已知的和未知的伤害，我们身体的解毒机制和免疫机制受到了空前的挑战。

二、疾病的发生越来越隐匿。癌症、尿毒症、心肌梗死、脑栓塞、糖尿病、肝硬化等疾病的早期基本没什么症状，出现症状时，疾病往往到了很严重的程度。大量的人群处于亚健康状态，所谓的亚健康，就是不健康。由于诊察手段和治疗手段的局限，很多疾病不能在早期发现，也谈不到早期治疗，只能任其发展，贻误了宝贵的治疗时间。

三、药品在疾病的预防和治疗方面越来越暴露出它的局限性。致病微生物的耐药性越来越强，病毒的变异速度越来越快，新药的研发速度远远赶不上疾病发展的速度，药品的毒副作用对身体的伤害日益引起人们的警惕。疾病康复的本质是身体的自愈过程，任何药物或其他治疗手段都只不过是辅助了这个过程。药物本身就会给身体带来伤害，如果诊断或治疗不当，那么药物治疗是用一种伤害代替另一种伤害，甚至是在原有伤害的基础上又加上另一种伤害。在很多情况下，药物治疗并不是必须的，药物滥用现在已经成为一种公害。

四、医疗费用的大幅上升使得人们越来越望“医”生畏。疾病给人身体带来的痛苦和事业上的损失乃至命运上的转变，迫使人们对健康问题进行认真思考。预防重于治疗的思想重新得到推崇。

寻找一种行之有效的健身方法，把它当成日常工作来做并终身坚持，对现代人来说，非常必要。灸法是一种经过几千年检验的简便、廉价、有效且对人体无伤害的保健方法，它能强化人体解毒机制，抵制有害物质对身体的侵害，能有效地激活人体的免疫系统，提高人体抗病能力，全面改善人的健康状态，促进人体各组织细胞对病变细胞的清理和修复，让身体正常发挥它的自愈能力，使很多严重的疾病在早期得到控制和逆转。对那些失去早期治疗机会，已经发展到很严重、很顽固的疾病，只要长期坚持灸治，随着身体自愈能力的恢复，健康情况也会得到逐步改善。所以说艾灸应该成为现代人防病却病的一剂良方。

神阙-即肚脐，是人身之根。为什么叫神阙呢？孙思邈说：“凡诸孔穴，名不虚设，皆有深意”。神是人身之神，阙是居住之所，意即真神居住的地方。在胚胎阶段，母体的阴阳气血通过脐带输送到胎儿体内，犹如大地的养分通过树根输送到树的枝叶。人出生后，脐带与母体之间的联系中断，但脐仍连通五脏。在人体上，它是最为特殊、最为关键的一个穴位。历代医家对神阙穴都极为重视，留有大量治疗疾病的医案。围绕脐部的治疗方法很多，脐疗已经发展成为一个专门的治疗方法。我使用灸法20余年，感觉此穴保健治病的功效要好于其他穴位，可能这只是我的个人偏好。

我觉得,凡急病、重病、顽病、大病，无论病在何脏何腑，都应必灸此穴,老病、弱病、虚病、久病更要常灸多灸,但每次都要灸到火候，即满腹温热乃至两肾温热，有时热感可上达头顶，下达脚趾。时间一般应在30分钟至一个小时以上。

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