平日养生，书画为先，寿从笔端来

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快节奏时代，让人常常处于紧张状态，忽略了健康。我们不妨适当的去感受慢生活，让自己平心静气的享受轻松愉快的每一天多好？

中医讲精气神是人一身的三大宝，精力充沛的人是靠平时养生保健的作用。

有人讲：琴棋书画诗酒茶是七雅，我们没时间样样去学？我选择了书画，书画可以陶冶情操，放慢脚步，在提笔书画的过程中心平气和，凝神专注在笔墨之间，气随心转，专心致志的去完成一幅作品，心手一致，养心入静，万念俱消，从而达到愉悦身心的体验。

古往今来，人们把写毛作画与健身长寿联系在一起，

当然是有一定科学道理的。

练习书法是脑力劳动，

它可以锻炼人的思维能力，

同时也是轻体力劳动，

它几乎需要周身活动。

练习书画不仅要展纸挥毫泼墨，还要用心用神用气。

完全进入了“练功”的境地。

促进人的身心健康。也可以说，书画是防治心身疾病，通过手指活动能调和气血，

活络关节，平衡阴阳，有益身体，促进生命活力。

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