脾胃不好，五官知晓！养生先养脾胃，学会这3招，不愁脾胃伤！

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中医常说：“脾胃是健康的根”，只有脾胃健康我们的身体才能免受疾病的困扰，脾胃受损，身体会诱发一些疾病的发生。因此我们身体健康的好坏，跟脾胃脱不了关系。脾胃的健康与否其实可以通过我们的面部知晓，大家不妨可以自行对照一下。

【当五官上出现这些症状时，要警惕脾胃的异常】

1.鼻翼发红

如果发现自己鼻翼通红，可能跟脾胃有热有关。还可能会出现，表现为特别能吃，但吃完后容易饿、消化不良、口苦黏腻等情况出现，要引起注意，或是跟脾胃异常有关，要及时的调理。

2.眼睛红肿

脾胃是气血生化之源，当脾胃出现异常会影响气血，导致气血不足，从而影响肝脏。常说：“肝开窍于目”，所以眼睛的红肿也与脾胃有很大的关系，因此要多注意。

3.嘴巴生疮

中医会说脾胃开窍于口，其华在唇，嘴巴可以看出一个人脾胃的健康，当嘴巴周围出现水泡、生疮等现象是多半是由脾胃异常引起的，可能是由于脾虚湿气淤阻或胃火过旺所以，因此要及时的进行调理。

4.面色粗糙

脾胃出现异常时，会影响食物的消化和吸收，食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤，皮肤得不到足够的营养就会出现面色暗沉、面部粗糙等情况出现。

【调养脾胃，用这3招】

1.合理膳食

要避免吃各种刺激性的食物，如酒、浓咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的东西。多吃温和的食物，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃寒凉的食物或水果。

2.泡脚

热水泡脚，能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。脾胃不好的人可以尝试下泡脚，促进身体的血液循环，不容易被湿气侵犯，还能提高睡眠质量。

3.注意保暖

秋天的天气温差较大，要注意防寒保暖，脾胃是喜温不喜凉的，因此要多注意保暖，以防寒气侵入脾胃，损伤脾胃的健康。

脾胃的健康就是生命的健康，因此生活中我们一定要做好脾胃的调养和预防，多用心留意自己的身体变化和异常，及时的进行治疗和调养。只有养出健康的脾胃，才能远离疾病的“搅扰”。

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