夏季养生泡脚注意事项，中医治疗脚气和糖尿病足

TIPS：本文共有 2932 个字，阅读大概需要 6 分钟。

如何治疗糖尿病对患者来说是最重要事情。因为糖尿病属于一种十分多见的，且具有遗传性质的慢性代谢障碍性内分泌疾病。因为身体之中胰岛素相对不足，会引起糖分，脂肪，还有蛋白质代谢紊乱，因此而造成高血糖的发生。所以我们对如何治疗糖尿病十分关注。

脚气就是我们学名叫做“足癣”的病。脚气是致病真菌感染足部所引起的病变，常常出现在足趾缝中。脚气产生的原因是因为足部多汗潮湿，鞋袜不透气，汗液蒸发不畅，这时真菌就会乘虚而入而形成所谓的脚气。

泡脚的好处我们已经知道有很多，可是如果没有掌握好泡脚的方法，可能会适得其反。那怎样泡脚才能达到最好的效果呢?应该注意什么呢?

首先，糖尿病患者泡脚的水温应该在多少度呢?

一般人泡脚水温在40度左右会很舒服，但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者可能就会带来烫伤。因为合并周围血管病变时末梢血液循环障碍，使热聚在足部不容易疏散。有周围神经病变的患者对温度等感觉不敏感，难于准确的试出水温，其自我保护调节能力差，极易被烫伤出水泡。临床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水温时出现水泡，所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低，以37℃为宜。

患者家属应该在患者泡脚之前为其试水温;如果没有他人帮忙，可以应用水温计测量温度，以免出现烫伤。

第二，泡多久为好呢?

每次泡脚持续的时间并不是越久越好。在15分钟左右最为适宜。尤其有心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者泡脚时间更是宜短不宜长。常常看到有人每次泡脚一泡就是一个小时，不停添加热水，这样并不会增加疗效，反而容易引起疲乏，过多的出汗甚至会引起虚脱。

第三，应该在什么时候泡脚呢?

过饿过饱的时候均不宜泡脚，会影响消化功能，引起胃部不适;泡脚的时间在晚上睡前最佳。温水泡脚，促进体内血液循环，能够缓解一天的疲劳，并且帮助患者更好的睡眠。

第四，应该选用哪种泡脚器具呢?

现在市面上一般有泡脚盆和泡脚桶可供选择。泡脚桶比泡脚盆浸泡的位置要高些，因此一般都选用泡脚桶。木质的盆保温的效果好些，尤其它的底部不直接接触地面，足底不会感觉不适;塑料桶轻便，但底部直接接触地面，一则足部可以感觉到凉，二则保温效果差些，可以考虑在塑料桶下面垫板以增加保温的作用。可以加热的泡脚桶虽然方便，但是各种泡脚桶质量不一，已经有报道出现有漏电现象。如果使用这些桶，一定要在加温达到要求的温度后再泡脚，因为加热过程中底部温度较高，可能会出现烫伤;同时在泡脚前要切断电源以保证安全。

第五，泡脚后又要注意什么?该怎么办?

泡脚后一定要用柔软的毛巾把足部擦干净，尤其是趾缝，如果没有擦干净，可能会导致局部感染出现;在足跟周围可以涂抹一些护肤保湿用品，以防止皮肤干燥引起的皲裂。宜选择宽松、柔软、清洁、合适的鞋子和袜子，以免妨碍指头的血液循环，避免受寒，达到保温的作用。

如果已经出现破溃的患者泡脚，一定要在医生的指导下进行，如果盲目泡脚，可能会加重病情。

糖尿病足是由糖尿病周围血管病变、糖尿病周围神经病变、感染等因素所导致的局部病变，感染可能是糖尿病足发生的独立危险因素或促进糖尿病足发展的促进因素。

糖尿病患者糖、蛋白质和脂肪的代谢都出现紊乱，机体免疫力下降，患者皮肤组织的含糖量增高，表面皮脂的屏障作用遭到破坏，抗菌能力下降，这时就很容易感染真菌，因此糖尿病患者就成为了足癣患病的高危人群。

虽然糖尿病患者容易患足癣，但是单纯的足癣并不是糖尿病足;而糖尿病患者来说，这“小小”的足癣如不及时治疗，就可能导致糖尿病足。真菌可以因为没有得到重视而传染到病人身体其他部位而引起手癣、股癣、甲癣(俗称灰指甲)等其他皮肤顽症，还会因瘙痒而搔抓导致皮肤破损，还会并发细菌感染，导致淋巴管炎、淋巴结炎、丹毒，引发糖尿病足等疾病，甚至引起败血症，威胁生命，或导致截肢。

现在夏季已经到来了，天气潮湿炎热，如果鞋袜不透气或不注意足部的卫生，足癣(脚气)的发病率就离我们不远了，因此要注意以下几点，尽量减少足癣的发生，预防感染，减少脚气向糖尿病足的转化。

预防脚气的发生和减少脚气感染，要注意以下几项：

1、注意足部卫生：每天洗脚，每次洗脚后要用柔软的干净毛巾把足缝擦拭干净，不让真菌有“安家”之处。

2、穿宽松、舒适、透气性好且能吸汗的袜子和鞋子：虽然透气性好，但不建议光脚穿凉鞋，不要打赤脚，以免刺伤足部。鞋袜要经常日晒，使真菌无法滋生。

3、毛巾专人专用：一定要注意毛巾专用，不和其他人混用，也不混穿拖鞋，对于有脚气的亲朋好友也不要因于亲情在内就混穿鞋子。毛巾要经常用开水烫，并且经常日晒。

4、出现足缝瘙痒时不要搔抓，以免皮肤破溃。皮肤破溃后还会易于合并细菌感染。

5、如果出现了脚气，要及时到医院就诊，不要自己乱用药物。

在注意局部的情况同时，还要注意控制好血糖，高血糖是培养基，降低血糖能够有效的提高皮肤的屏障作用，才能真正减少真菌的感染。

研究证实：糖尿病的高危人群和血糖开始增高的人服降糖药物,可在一定程度上预防糖尿病的发生，但其作用并不明显强于生活方式的改善。所以，我建议最好还是采取多懂一点儿、少吃一点儿、勤动一点儿、放松一点儿的方法来预防糖尿病，而不要依赖于药物。如果一个人能够长期做到这四点,糖尿病的发病率至少能减少50%。

如何治疗糖尿病

如何治疗糖尿病，我们可以先去看看糖尿病的典型症状，糖尿病发生之后，身体上的症状都是“三多一少的表现”：比如，身体上多尿，自然也就是包括了人们身体上的尿量大范围的增多，以及身体上的排尿次数慢慢的增多，每天身体上的总尿量能够达到三道五升，高的话可以达到了十升之所。所以多饮，多尿会导致身体之内大量水分确实让患者的身体上也变得体力虚弱。

饮食治疗是糖尿病最重要和首选的一种康复疗法，其原则为：主食宜精，不宜细;品种宜杂，不宜单;副食宜素，不宜荤;肉蛋宜少，不宜多;蔬菜宜多，不宜少;口味宜淡，不宜咸;吃饭宜慢，不宜急;嚼食宜细，不宜粗;吞咽宜慢，不宜快;饭量宜少，不宜多;喝水宜多，不宜少。

气功

气功对糖尿病有较满意的康复作用，尤其对老年糖尿病效果更好。多种对内分泌系统有直接或间接的影响，对改善临床症状、降低血糖和尿糖均有一定作用。

另外，如何治疗糖尿病，也可以试一试娱乐疗法。所谓的娱乐疗法，就是根据患者自己的身体上病情，以及自己的爱好和兴趣、特长，去进行选择一种比较合适的娱乐疗法，这些可以看看比如一些音乐、弈棋、垂钓等等措施的都不错。

原则上糖尿病患者是不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动。因为剧烈的运动可使体内升糖激素水平升高，从而使血糖升高；同时，过量的运动还可使脂肪分解产生酮体，导致酮症。所以，糖尿病患者运动治疗的原则应该遵守三个词：持之以恒、量力而行地进行有氧运动。

糖尿病患者首先要相信科学，要明白糖尿病教育和心理治疗、饮食治疗、运动、血糖监测、药物治疗是治疗糖尿病密不可分的五匹战马，必须并驾齐驱，才能拉动战胜糖尿病的“战车”。糖尿病患者千万不要被一些“包好、痊愈”的虚假宣传蒙蔽，这样不仅延误病情，还可能造成严重后果。要对糖尿病有一个清楚的了解，这是一种终生需要治疗的慢性疾病，而且每一个患者的情况都有所不同，该吃什么药，该打什么针，该如何控制饮食，该如何进行锻炼，这些都要根据患者的详细病情，经由专业医生指导才能够清楚的。

如果觉得《夏季养生泡脚注意事项，中医治疗脚气和糖尿病足》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！