这5个“伪养生知识”现在被专家辟谣了，看看你曾经信过几个？

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随着我们生活质量的提高，越来越多的人意识到身体健康的重要性，纷纷加入了养生的行列。有很多没有养生的基础，都是听信一些商家或者电视节目等一些说辞，把他们言说的当做养生的知识，这些养生知识是否真的可以相信。最近有专家揭露了一些伪养生的知识，看你有没有在其中。这5个“伪养生知识”现在被专家辟谣了，看看你曾经信过几个？让我们一起来看一下吧！

第一个伪养生知拉筋可以治百病，我们在生活中都会进行拉筋运动，这样可以缓解疲劳，可以缓解身体的一些疼痛等，对我们身体有很好的效果。虽说拉筋对我们身体有很多的好处，但是不可以包治百病，而且我们在进行拉筋的时候，一定要一步步来，不要一下子就拉开自己的筋骨，这样会造成肌肉拉伤，不利于自己的身体健康。

第二个伪养生的知识银杏叶泡茶可以降血压，我们都知道银杏叶是一种中药材，一般都是用来和其它的药材搭配食用，对我们来说有一定的降压作用。不可以直接就用银杏叶来泡水，它里面含有的一些成分，会对身体有一定的危害，可能会导致中毒，危害自己的身体健康。

第三个伪知识骨头汤能补钙，在我们的意识里面吃什么就可以补什么，很多人都觉的骨头汤有很好的补钙的效果，会让孩子多食用，其实骨头汤的补钙效果不好，因为骨头里面的营养物质非常的难溶解出来，别说钙质了，它里面含有的钙质只有牛奶的十分之一，所以我们与其和骨头汤补钙，还不如直接饮用牛奶实在。

第四个伪知识鸡精，味精会致癌，我们认为它们会有致癌的效果，是因为它们里面含有大量的钠元素，虽说钠元素会增高自己的血压含量，对身体没什么好处，但不会有什么致癌的效果。

第五个伪知识早上空腹喝盐水可以排毒，我们都认为早上起来饮用淡盐水有很多的排毒作用，其实这是错误的，早上自己身体刚经过新陈代谢，身体里面处于缺水的情况，饮用淡盐水之后会使自己的身体更加的缺水，导致自己的血压升高，不利于自己的身体健康。

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