别追求佛系养生了，我们来看看乾隆是如何养生活到89高龄的

大家好，欢迎大家来到“听小张谈历史”。在中华文明历史的前几千年，皇帝可以说是中国古代平均寿命最低的职业之一，虽然他们衣食住行样样都是极致，连周围的太医也是最高明的，但职业决定了他们要夙兴夜寐，殚精竭虑。中国历史上正牌皇帝大大小小四百多个，只有乾隆皇帝活到了89岁高龄，而且他的身体也一直很康健，那么他到底是如何保养的呢？小编今天就来和大家探讨一下。

首先乾隆帝的心态是非常好的，心态好自然就年轻，乾隆时期的清朝贪腐成风，民怨四起，但乾隆帝充耳不闻，整天待在紫禁城中沾沾自喜，标榜自己为千古一帝，十全老人。再加上他手下的和珅这个搅屎棍，乾隆心安理得的享受着。加上他经常出门游山玩水，在路上遇上几个夏雨荷这样的女子，岂不美哉。小编想说，皇帝当成他这样实在是佩服。

小编查阅资料了解到，乾隆非常善于吐纳肺腑。吐纳：吐故纳新，古代道家的养生之术。吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。据资料显示，乾隆可以做到呼吸的动静极细极微，把绒毛放到鼻孔竟然可以纹丝不动。另外他还喜欢玩雌雄球，就是我们经常见到老年人手里把玩的一对铁球，这个东西通经活血、养心怡情也确实是有相当的功效。

然后就是乾隆个人的生活作息了，他十分自律，俗话说食不言寝不语，他吃饭和睡觉的时候绝不说话，几十年如一日坚持“叩齿三十六、日日鸣天鼓”。每次小酌却从不贪杯，后宫佳丽三千，却能坚持固有的行房次数和时间，绝不过度纵欲。

有人会说小编你上面说的现代人都知道也能做到啊，但能让乾隆益寿延年最重要的就是药膳食补了，作为皇帝他享用着来自全国各地乃至海外进贡的顶级补品，喝的水也是从玉泉山上运来的泉水，就连沐浴熏蒸也都是用天下最好的药材蒸煮浸泡之后的温水，小编表示十分羡慕嫉妒了。大家还有什么养生之道，可以在下方留言和小编分享讨论哦。

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