柠檬最养生的做法，化痰止咳去油腻，女性常喝气色好

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柠檬是一种很多人都喜欢的水果，柠檬富含有维生素B,维生素C，柠檬酸，糖类，钙，磷，铁等多种营养成分，以及植物酸，黄酮类，挥发油，橙皮苷等成分，具有生津止渴，美白养颜等功效。

夏天非常燥热，人也变得烦躁不安，食欲也下降了很多，每个夏天我都会买柠檬做成柠檬膏，每天饭后适当泡水饮用，去燥解油腻，可以止咳润肺化痰，还可以美容养颜，女性适当地吃柠檬膏可以改善气色，柠檬膏的做法简单，只需要一口电饭锅就可以制作，接下来看看我是怎么做的吧。

【食材】

柠檬4个 冰糖500克 盐适量

【做法】

①柠檬用盐搓洗，洗去水果表面的果蜡，再泡三十分钟。

②泡好的柠檬切片，最好切成2厘米的厚度，去掉籽。

③电饭锅的底部放一层冰糖，再放一层柠檬，如此反复，按煮饭键熬30分钟，熬柠檬膏不用加水。

④熬至柠檬变焦糖色，糖浆变得黏稠就可以关火，不要急于开盖，再焖20分钟，焖好的柠檬膏金红透亮。

⑤柠檬膏放凉后装入干净的密封罐中，常温保存。

饭后泡一杯柠檬膏喝喝，助消化解油腻。

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