佛系养生如此奇葩，做到六点不健康都难，正确养生方法你知道吗？

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不知不觉90后都走上了养生之路，一边喊着早睡早起，一边熬着不可能描述的夜，熬最晚的夜，买最贵的护肤品。现在有太多的人一边养生保健，一边糟蹋身体。一边饿着肚子，一边吃胃药，啤酒里加枸杞，专治气血两虚。作为90后养生女孩儿，只想告诉你每天的规律饮食加运动，不熬夜才是正确的养生之道。可让我意想不到的是，90后养生的方法如此奇葩。有些女生来大姨妈只吃红枣味的雪糕，一边熬夜一边涂眼霜。边暴饮暴食，边吃健胃消食片。穿破洞裤，在洞里贴个暖宝宝。吃完一桌肉，再来点绿色食品。其实这些只能骗骗自己，到最后身体会给红牌警告。

90后正确的养生:

1:在冬季的时候，许多女生要风度不要温度是错误的。不能为了图一时真美。而让自己穿不适合季节的衣服。像冬天下雪。许多人免起裤脚，露腿的行为等上年龄之后就会明显的感觉到腿疼的。

2:一定要多喝水，其实真的很重要。起床后空腹喝一杯温开水。因为早起起床后身体处于一种生理性缺水的状态，这时饮用适量的温开水。解渴补充水分，又可以。清洗肠胃。通宿便，减少生雀斑。

3:还有一些年轻的女孩子。因为爱美,而适当的节食,这样不仅可以使我们的身体更加有型，但是一定要注意的是，当过度的节食会让我们身体营养不良，身体代谢出现问题。所以一定要适当。

4:坚持睡前泡脚，热水泡脚的时候顺便按摩脚底穴位。但是泡脚时间不要过久，就身体微出汗汗即可，坚持可改善肝火旺的症状，如皮皮肤油腻。头发出油等，并且有助于睡眠。

5：其实20岁就应应该抗衰老了，熬夜会早衰。内分泌失调导致月经混乱。以及体重的失控，所以早睡早起。平衡油脂分泌，也可以避免长痘。

6;每天可以吃三颗红枣。其实早睡补气血，健脾胃的，但是吃多了容易上火，消化不良，所以一天三个刚刚好。不过不太喜欢吃干的话可以泡水喝，泡的话尽量把红枣切开，照样入水快一点儿。尤其。对女孩子来说，大多都是贫血体质，平时可以仔细观察一下自己的嘴唇发白或者几乎没有血色，那就很严重了。所以每天三个红枣，一定要坚持。

所以你还在佛系养生吗？然后喊着早睡早起锻炼身体，要养生，就要从最基本的做起。今天小编就给你们分享到这里。希望90后你们要好好注意身体。

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