奇葩养生，你知道多少？

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前两天，小豆儿刷微博的时候看到一条热搜——

一位湖南郴州的大妈用20余种水果混合榨汁，在简单过滤后给自己进行静脉注射，从而导致全身器官严重感染，险些丧命。

我的大妈啊，您这根本就是在自杀，而不是在养生呀！

其实如此硬核的养生方式，小豆儿已经不是第一二三四五六七次听说到了。自古以来，在延年益寿这件事情上，人类一直都可以狠到让地球颤抖。

比起这两年刚刚兴起的“佛系养生”，土法养生在民间一直有着非常深厚的群众基础，尤其是在父母辈，各种刁钻又奇葩的养生大法层出不穷，花样儿多到连李时珍见了都要自愧不如——

一． 撞树养生法

作为土法养生界最早出现的一项运动，撞树养生法可谓是风靡一时（据说现在依然还很流行）。听小豆儿在宽窄巷子上班的朋友说，“每天早上，天还才麻麻亮，坐公交从人民公园过就看到一群大爷大妈在那里撞树了。”

撞树派追求的是“道法自然，物我两忘”，此派养生通常是走进一片小树林，选择一棵心仪的大树，然后用自己的身体猛烈撞击树干，企图以此来达到通经活血，刺激穴位，强身健体的效果。

小豆儿我就奇怪了，大家都是养生人，难道会不懂穴位只是个点，而撞树的着力是个面这个道理？再说，中医上的穴位按摩一般都讲究手法力度，你一通乱撞算咋子回事嘛……虽然撞树有一定的通经作用，但收效甚微，而且老年人本身骨量就开始下降，身体平衡性也开始变差，拿捏不好很容易撞伤软组织，损伤脏器。

二． 石疗养生法

和撞树派不同的是，石疗派信奉“天人合一”，他们坚信三伏高温天是养生健体的最佳时间，趴在石头上进行360°无死角的超长日照可以让人肆意吸收太阳的能量，从而杀死体内的癌细胞。

小豆儿想问，人还能进行光合作用？虽然适当的晒太阳可以促进钙吸收防止骨质疏松，但在高温下长时间曝晒极有可能导致脱水中暑，甚至于横纹肌溶解也是有可能的！

三． 家禽养生法

家禽养生又称野兽派养生，脱胎于华佗的《五禽戏》。

此法要求养生者四肢着地，弯腰弓背，然后在地上爬爬爬，并同时做出撇胳膊蹬腿等既定动作。据说此法对腰椎部疾病，腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病都有很好的疗效。

且不说这项运动科学与否，是不是真的能强身健体治疗腰椎，单就动作来看，家禽养生法真的不是从《生化危机》里获得灵感的吗？

《三国志.华佗传》记载：“体有不快，起作一禽之戏，怡而出汗，因以着粉，身体轻便而欲食。”所以小豆儿想对那些在地上爬出“爱的魔力转圈圈”的粑粑麻麻们说，真想健身祛病，把祖师爷创的《五禽戏》练好就已足矣。

四． 击打养生法

相较于前面几种养生法，击打法有着更丰富的形式供养生者挑选——自己打自己，或者让别人打自己。

击打养生的精髓在于下手要狠，即使身上被打得青一块紫一块也决不能怕痛放弃。比如一位对此法痴迷的东北大姐曾在一年半的时间里被击打了256次，打到双目失明9级伤残。

中医里确实有“拍打疗法”，但中医里的拍打是指将五指并拢，空掌从轻到重有节奏地进行拍击，这个一般需要专业技师来操作，绝不是自己随便打几下，或让人胖揍一顿就能起到效果的。

五． 食疗养生法

要说到养生的野路子，食疗派必须要留下姓名。

当代年轻人的冰啤酒配枸杞，可乐泡人参在他们眼里就像是小孩子过家家，不值一提！

清热降火？喝一碗活力满满的蝌蚪粥；

活气补血？来一杯82年的鼠仔酒；

治疗肝炎肝硬化？只要干一杯新鲜出炉的醇厚尿液……

除了上述这些，还有这样的

老实说，小豆儿写到这里已经不知道该怎么评价这些令人目眩神迷的硬核养生了，只是觉得心里不太好受，无论是对原始方法的误解还是居心叵测之人的恶意杜撰，这些所谓的神奇“养生偏方”确确实实流行于我们父母长辈之间，误导着他们一边自残，又一边憧憬着以此自救。

在中医里，养生其实很简单。首先，养生贵在养德。 “恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”（《黄帝内经》）说的就是养生最应该注重的是精神上的保养。

其次，阴阳平衡，顺时养生。天地是大宇宙，人身是小宇宙，所以健康养生应该遵从“天人一体”，随四时的变化，在饮食、生活上做出适当的调整，温热寒凉，补偏救弊。

最后，动静有常，和谐适度。其实前面提到的几种运动养生都有一定的科学依据，之所以“硬核”，只是忘了动静有常的医理。

小豆儿想说父母养生并没有错，毕竟渐渐与社会脱节的他们是那么的孤独无助又缺乏安全感，他们怕死怕生病，怕给我们增加负担。如果说在养生这件事情上能为他们做点什么，或许也只有贴心的问候和告诉他们正确的养生方法罢了。

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