五果为助，水果养生
2022-06-05 分类：养生资讯
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《黄帝内经》上说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，随着生活水平的提高，人们的养生保健意识增强了，水果消费也增加了。如何水果养生，是大家都在思考的问题。
年老体衰的人，往往肠胃蠕动差，容易便秘，可以多吃苹果、香蕉等富含纤维素、果胶、维生素的水果。
脑力劳动者和老年人需要健脑，强筋健骨的水果，可以选择核桃、葵花籽、松子、花生等坚果。
喜欢饮酒的朋友，可以酒后吃点柚、苹果，利于醒酒。
心情不好的人，可以选择苹果、龙眼肉、西瓜、大枣可以除烦，益气养血，安心神。
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