养生重养神，宜安不宜乱

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精、气、神是人身的三宝，是养生的内在因素，被道教全真派十分看重。

全真道丹阳真人马钰的学生王丹桂有言“妙道全真，决要收拾精气神”。“神”是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。惟有“神”的存在 ，才能有人的一切生命活动现象。

只有脑神健全，才能主宰生命活动、脏腑协调、肢体运动、五官通利，全身处于阴阳平衡的正常生理状态。

精盈、气充、神全 ，为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键又在于养神。

“神”只可得，不可失，只宜安，不宜乱。

养神，主要是指注意保持好精神状态。要做到安静和调，神清气和，胸怀开阔，从容温和，切不可怨天尤人，急躁易怒。

如果只注意养“身”，不懂得养“神”，是难以获得健康长寿的。

自古以来无数事例表明，心胸狭窄、斤斤计较个人得失的人，能过古稀之年者不多见，而胸怀开阔情绪乐观者，往往可享高寿。

人生的道路坎坷不平，不如意事常八九，社会角色、人际关系、健康状况、性格情绪等都会发生改变。若不能很好地把握住自己的“神”，往往可产生孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理。

能否保持良好性格、乐观情绪、高尚涵养和欢畅心境，对延年益寿意义重大。

因此，现代人在注重“养身 ”的同时，更应重视“养神”与“调神”。“神”的充耗安乱，关系到人的健康长寿，养生应当养“神”。

修德养性，培养情操，健脑全神，方能享人生“天年”之寿。

编辑 | 韩 缓 之

审核 | 琴心悠悠

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