高血压危害身体健康，两味中药泡水代茶饮，中医看了也赞同

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张伯伯今年刚过60，血压一直有点高，靠按时吃医生开的药来降压。与此同时，负责帮助张伯伯调理身体的中医师还推荐了他饮用决明子茶等辅助降血压的药茶。

张伯伯心里也高兴，平时吃药还不太情愿的，但比较好茶，想到喝茶饮也能有降血压的功效，便欣然接受。

喝药茶一段时间后，张伯伯的血压控制得很好，加上积极配合吃药调养，张伯伯的高血压没有再复发过。

高血压是一种慢性病，是跟着人一辈子的心脑血管疾病，常常会让患者头痛、血管硬化、大脑萎缩、鼻出血以及脑中风等多种严重疾病。

高血压患者除了靠药物治疗和控制以外，还需要合理地进行饮食调养，如饮用一些药茶等。药茶将天然中草药与茶叶合用，代茶冲泡饮用，以达到保健养生或疗疾防病的作用。

一、中医推荐两个茶饮，打开降压“开关”

决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，始载于《神农草本经》，并被列为上品。《本草纲目》中指出决明子性凉，味苦、甘，归肝经、肾经，具有清肝明目、利水通便之功。

现代药理研究发现，决明子含有蒽醌、萘并吡咯酮、脂肪酸、氨基酸和微量元素等多种化学成分，其中蒽醌等物质具有降低血压作用。动物实验证明，决明子中所含蒽醌苷、蛋白质和低聚糖等物质，这些物质均可以降低大鼠血压，且降压作用属蒽醌苷组效果最佳。

菊花性微寒，归肝经，可以清泻肝火，清肝明目以治疗头痛眩晕、肝阳上亢等病症。《本草正义》记载了“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，熄内风，抑木气之横逆。”

戴敏等研究发现菊花包含的黄酮类物质为菊花发挥降压效果的主要有效成分。现代医学研究发现菊花水煎剂扩张冠状动脉效果明显，通过增加冠脉血流量，提高心肌细胞耗氧量，从而达到降低血压的作用。

随着社会的发展，现在人们喜欢方便，喜欢快节奏。决明子茶、菊花茶操作简单，可满足现代人日常需求。

二、决明子茶降压，也有误区，看清别踩雷

治疗高血压疾病的药物主要为西药类制剂，但很多患者不想服用西药，认为“高血压不能吃西药，西药具有副作用、具有成瘾性，吃了就停不下来”，而转向求助中药降压治疗。

决明子茶有一定降压效果，但并非单纯针对血压值而降压，而是根据患者的体质状态进行调整而达到降压的目的，但在实际应用决明子降压的过程中也存在很多误区。

决明子药性寒凉，服用之后具有渲泄的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻等患者服用。决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。另外还需要注意的是，怀孕期间的女性千万不能够饮用，否则很容易出现流产或者是早产的情况。因此决明子茶有一定的降压效果，但绝不能代替药物长期服用。

三、日常该怎么做稳定血压？

高血压是最常见的慢性病，也是罹患脑卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的首要危险因素。控制血压对健康十分重要，保持稳定的血压，一定要注重日常保健。

1、按时、按量服用降压药。有的患者经常忘了吃药，还有的患者自行加减药量，这些做法都不利于血压的控制。

2、保持良好的情绪，避免出现情绪激动。对于血压偏高的人来说，在日常生活中一定要保持良好的情绪。当情绪激动的时候，体内的血压水平会出现明显升高。特别是对于血液黏稠、血管里有斑块的人来说，在情绪激动的时候，可能会导致血管斑块被冲破，从而导致人体出现血栓。

3、控制好日常盐的摄入，保持排便通畅。高血压患者在日常饮食中要注意控制盐的摄入。身体内钠元素增加，水分会流失，血压会出现明显增高的情况。平时还要多吃新鲜的蔬菜水果，来促进体内的肠道蠕动。因为便秘时容易出现排便用力过度的情况，人体血压会升高。

4、当出现血压不稳定的时候，要密切监测自己的血压水平。建议每天都要监测，早晚监测2次。同时到医院就诊并完善检查。

高血压病是临床上常见病、多发病，也是多种心脑血管疾病的重要危险因素。西药降压效果显著，疗效稳定，服用方便。中医药防治高血压从整体观念出发，辨证论治，以调整人体脏腑气血阴阳平衡。依据患者病情的不同，中西结合用药，在控制血压方面可以收到良好的效果。

参考文献[1]璟喆. 老年人保持血压稳定非常重要[J].江苏卫生保健，2020（02）.[2]刘斌，丁海燕，刘凯. 中药降压临床应用探析[J].现代中医药，2016（03）[3]李敬展，陈业农，刘梦娟. 菊花山楂茶加味包干预治疗轻中度高血压疗效观察[J].世界最新医学信息文摘，2019（93）.

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