高血压不可怕 老中医告诉你如何调理（让你不吃药也能稳住血压）

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患上高血压是一件比较危险的事情，在生活中一旦有血压升高的情况，对人们的身体健康都会造成很大的威胁。而有了高血压的人，通常都需要每天服药来稳住血压的水平。

但药物本身就存在一定的毒性，吃了之后会对人们的肝脏或者是肾脏部位造成一定的损伤，尤其是像高血压这种慢性疾病，需要长期服用降压药的人，身体多多少少会受到影响。

从中医的角度来说，我们往往只需要通过一些调理的方式，就可以让血压稳住，轻易不会上升。避免了血压忽高忽低，对人们心脑血管健康的影响。

在中医的描述中，高血压本身其实是一种眩晕症，眩晕症比较常见的症状就是头痛、心悸、气短 、呕吐等等，眩晕症发作的时候，人的血压会持续升高，有些眩晕症是天生的，跟人的身体内部结构异常有很大的关系，但也有一些人的眩晕症是后天的，比如高钠含量的饮食、抽烟喝酒、精神压力大等，长期处于这样的情况下，也会使得人的高血压容易发作，影响人的身体健康。

中药泡脚是比较常见的缓解高血压的方式，人的脚底有很多的脉络，能够通过泡脚促进脚部的血液循环，从而促进全身的血液循环和新陈代谢，对于身体内可能会出现的气血运行障碍或代谢异常有很好的改善作用。

高血压患者还可以采取耳穴埋豆的方法，这样能够帮助调理人们体内的内分泌环境，对于高血压引起的头疼、心情烦躁等的症状都有很好的缓解作用，同时对人们可能会出现的情绪激动、精神紧张等的情况也有缓解作用。

服用中药的药剂，能帮助调理人们体内的气血运行环境，同时为了促进身体的消化吸收，大家也可以适当喝点生姜汁，或者是少量多次服用淡盐水，对高血压发作时引起的呕吐的症状也有很好的改善作用。

高血压在中医上有因为肝火旺盛所引起的，这样的患者还需要注意身体的降火工作，当人们体内的火气旺的时候，也会使得血压的水平升高，多喝点菊花茶或者是金银花茶等，也能够有很好的清热解毒的效果，对血压的降低也有帮助。

体内的湿气比较重，脾胃功能虚弱的人，也可能会有阴虚阳亢的问题出现，这些人也可能会患有高血压的病症，还有些本身肝脏虚弱或者是肾脏虚弱的人，气血也会变得虚弱，从而导致高血压的问题产生。

针对这样的情况，大家在生活中要注意运动锻炼，解除体内的体虚的症状也能够帮助改善高血压的问题，但要注意运动的频率不可以太高，运动的强度也不能太强，避免在运动的过程中导致血压水平的升高，影响人们的身体健康。

高血压患者们生活中还需要注意多吃一些清热降压的食物，芹菜、青菜、大白菜、木耳、黄瓜、冬瓜等的水分含量比较多，钾含量比较多的蔬菜，对血压也有很好的调节作用。

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