【学会养生】夏季怕热？送您一款祛热解暑、清凉调补养生茶饮：竹叶菊花饮

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原创 浙江省中医药学会 浙江省中医药学会

一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。盛夏季节，昼长夜短，暑气灼人，如能注意养生之道，不仅能愉快地度过盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。

夏令宜选用清淡，清凉平和之品以清补，调整机体在夏日的阴阳平衡，维持正常生理功能，在阳气外泄的夏季正气不伤，维持脏腑功能协调。

前段日子，小编为大家推荐了9道夏季养生药膳，得到不少关注。其实，除了药膳以外，大家日常也可选择一些清凉调补的养生茶饮，让他们陪你舒舒服服度过炎炎夏日！

接下来，小编将陆续为您推荐“夏季养生每日一饮”，让您清凉过夏！

今日推荐

竹叶菊花饮

【材料】

淡竹叶10克，菊花6克（建议1人饮用）。

【制作方法】

淡竹叶、菊花装入茶包待用，加1000ml清水，旺火煮沸，加入茶包改文火慢煮5分钟，取出茶包，滤过。

清液中可加入适量冰糖调味，也可加入泡开的菊花数朵装饰。

【功效作用】

清热除烦，生津利尿，清肝明目。

【适宜人群】

适用于夏季身热，口渴烦躁者。

【不适宜人群】

素体虚寒者。

注：各种中药代茶饮虽好，可不要随便喝哦！要辨证自身体质，选择合适的那款！

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