养生知识：5种养生茶搭配，爱健康的人一定要看看

哈喽，我是小堂，今天我又来了。作为一个养生爱健康人士，在这个炎热的夏天，出门变成了一件很辛苦的事情，整天呆在屋子里吹空调，在一定程度上会影响人们的身体健康。众所周知广东人都喜欢喝下午茶，尤其是广东老太太非常喜欢养生。

今天，小堂给大家带来了5种养生茶搭配，夏天这样喝，解渴又养生，爱健康人一定要看看：

一、蜂蜜柠檬茶

蜂蜜有润肤的作用，经常吃蜂蜜还有可以养颜。夏天到了，柠檬茶成了当季热销，柠檬富含维生素可以补充人体日常所需营养。将蜂蜜与柠檬茶搭配在一起，既能润肤，还能提神解渴。

更重要的是，在柠檬茶中放入蜂蜜，可以让柠檬茶那么酸，让蜂蜜不那么甜腻，一口喝下去，有一种淡淡的清香。

二、三花养生茶（玫瑰花+杭菊花+龙井茶）

三花茶，是集玫瑰花，杭菊花和龙井茶一体综合性养生茶。玫瑰花是一种蔷薇科植物，具有理气解郁的作用；杭菊花因为其原产地为浙江杭州，因此名曰杭菊花，具有明目降脂的作用；

将玫瑰花与杭菊花搭配龙井茶，有降脂补益的效果。尤其是中老年人比较适合喝三花养生茶。

三、姜盐豆子茶

“姜盐豆子茶”即“姜盐”+“豆子”泡制而成的茶。豆子可以选用黄豆或者黑豆，配上少量的绿茶，并加入适量的盐和姜。

最基本的做法是先用茶壶提前将茶叶用开水泡好，然后放入盐和生姜碎末，均匀混合之后，再将茶水倒入茶杯中，最后将炒好的黄豆或者黑豆放入杯子里即可饮用。夏天喝“姜盐豆子茶”可以清热，茶属寒性，而姜属于热性，这两种相结合使得茶水呈温性，非常养胃。

四、山楂红糖茶

山楂作为传统类食材，作用非常大，有开脾健胃，活血化瘀的功效。红糖属于温性食物，有补气血的作用。将山楂与红糖搭配而成的养生茶，有降脂，保护心脉血管的作用，适合中老年人饮用。

五、洋参菊花茶

洋参和菊花相搭配，堪称养生茶最佳。菊花，生活中十分常见，小时候经常看奶奶采菊花泡茶喝，夏天喝菊花茶有清热明目功效。洋参即人参，因西洋多见，故而被称为“洋参”，有清热生津作用，将菊花与洋参搭配在一起的养生茶，可以提神抗疲劳。

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