秋天泡脚很养生！泡脚水里加一物，效果会更好，快告诉家人

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每天奔波劳累了一天之后，会感觉到腿脚酸痛，这个时候晚上回去之后泡一泡脚，能够帮助缓解疲劳的同时还能够帮助你尽快进入睡眠。而到了秋天，因为天气寒冷，泡脚也变成了一种很适合的养生的方式。但若是泡得不对的话，效果就不会那么好，反而还很容易伤身，泡脚的注意事项，你都知道哪些？

秋季的时候多泡泡脚，有哪些好处？

秋天泡脚能够帮助驱寒，秋天到了，天气也就会慢慢变冷，而这个时候若是能够多泡泡脚的话，能够帮助驱散你体内的寒气，让你的身体变温暖。这对于很多的一到秋冬季节就手脚冰凉的人来说，是很有帮助的。

还有就是能够帮助你睡眠变得更好。秋天的时候，因为天气变得干燥，人的身体也会有很多的不适，睡眠也会变得不好。而这个时候每天晚上睡觉之前能多泡泡脚的话，就能够帮助你睡眠变得更好，睡得好了，才能精力充足。

秋天常泡脚还能帮助增强体质。气候变化，人的身体会很容易出现这样或者是那样的问题，这个时候每天晚上睡觉之前多泡泡脚，也能帮助加快你的身体内的血液循环，增强身体免疫力，自然就能让身体变得更强壮，预防很多的身体问题出现。

泡脚对于女性的身体也有很大的帮助。女性在秋季很容易出现月经不调或者是痛经的情况，这个时候没事的时候多泡泡脚，也能帮助你温暖子宫，改善经期的疼痛和月经不调的情况。所以泡脚对于女性的身体也有很大的好处。

所以多泡泡脚，好处其实多到令人心动。而泡脚的时候，也不要只是用水，水里加一物，效果或翻倍。

泡脚的时候加上醋，能够帮助改善你的脚臭的情况，还能够帮助你去除脚上的角质，让脚变得更干净光滑。而在用醋泡脚的时候，选用白醋就可以，白醋的杀菌和清洁的效果是最好的。每次泡脚的时候适量倒一点在水里，效果很好。

泡脚的时候也可以放一点生姜在里面。虽然已经到了秋天，但是很多人的身上还是多多少少有湿气的，而湿气积聚在体内，会导致脾胃虚弱，这个时候泡脚的时候放点生姜在里面，就能够帮助赶走你体内的湿气，还能帮助缓解脾胃虚弱的情况。

泡脚时放点艾叶，最适合秋天养生。艾叶泡脚有很好的驱寒的效果，这对于秋天这个季节再适合不过了，艾叶泡脚能够加快身体内的血液循环，让身体变得暖和起来，还可以帮助赶走体内的湿寒之气，对于女性朋友们来说，可是再好不过的了。

所以其实现在已经不仅仅是用热水泡脚那么简单了，从养生的角度上来说，泡脚水里多加点料，养生的效果会变得更好。而这些加的料，还都是我们平常人们家里厨房经常能够见到，随手可得的，所以没事的时候多泡泡脚，对身体没坏处。

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