这4种养生食物夏季要多吃：图2一物两用（图3有助软化硬化肝脏）

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这4种养生食物夏季要多吃：1，红薯粥，把红薯切成丁，与粳米一同煮粥，更有利于消化吸收。粥里还可加点大枣、核桃，都是适合夏季的温补食材。夏季这么炎热的天气更加要多喝粥！

这4种养生食物夏季要多吃：2，其实不止是枸杞可以泡水喝可以达到养生的目的，枸杞叶也有和枸杞子一样的作用，可以做菜或煮汤，一物两用哦！很划算的！

这4种养生食物夏季要多吃：3，蜂蜜不仅润肠，还对肝脏具有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。罹患肝炎、肝硬化的患者，经常食用蜂蜜可以养肝缓解病情，甚至有助于软化已经硬化的肝脏。

这4种养生食物夏季要多吃：4，核桃除了可以增加记忆力，也就是益脑外，其实它还能提高我们的免疫力。还可以与大枣搭配一起吃，不仅美味可口，养生会效果更好哦！

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