艾灸养生益处多，了解艾灸的方法和禁忌，避免走进艾灸的误区

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中医有这么一句话：艾灸不治病，艾灸治百病。这句话并不矛盾，艾灸的主要目的是治未病，艾灸能针对人体的整个免疫系统，增强身体的抵抗力和自愈力，防病于未然。

现代社会人们越来越重视健康养生，只有健康的身体才能让大家更加愉快的享受生活，而艾灸从石器时代开始就一直被中国古代的人们使用。虽然一些人们对艾灸的效果有些质疑，但艾灸疗法一直能从古代使用到现在，对人们的身体健康一定有显著的效果。

艾灸有预防疾病的效果，而且对一些疾病也有显著的疗效，很多的古代医书中都记载了艾灸治病的过程，在古代也有很多使用艾灸为帝王治病的事例。艾灸需要用到火，远古时代艾灸最初是用在北方寒冷的地域，他们发现用艾灸去灸身体的某些部位会使身体有不一样的感觉，可以为自己的身体祛除寒气，抵抗寒冷。

正是远古时期人们对于艾灸的试探和摸索，所以现在形成了一套完备的艾灸体系，我们可以了解艾灸不同的穴位对身体有不同的益处，也知晓了艾灸需要注意的问题。现在的人们为了将艾灸普及到千家万户的手中，将艾灸的手法和灸具进行了改进，使得艾灸更利于人们的使用。

艾灸适用于各个年龄段的人群，是现在人们健康养生的必备工具，艾灸通过灸不同的穴位就能起到不同的效果，比如当感到胃疼不舒服时，可以灸自己的胃部，就能起到缓解胃痛的效果。人体的穴位繁多，但只需要掌握一些最重要的穴位，或者可以根据自己的身体情况找到穴位进行艾灸，起到治病的效果，使用各种不同的艾灸手法和灸疗手段可以使身体更加容易祛除疾病。

艾灸越来越受大家的欢迎，很多家庭都选择使用艾灸进行健康养生，防病于未然。但人们也不可以随意使用艾灸，如果使用的方法不对或者触碰到一些禁忌，就会给身体带来一些危害，所以使用艾灸之前学习一些艾灸的注意事项是非常有必要的。

一、艾灸前的注意事项

因为艾灸会使用到火，需要达到一定的温度，所以在艾灸之前，一定要做好一些准备，提前半个小时为自己的身体补充一些水分，若是身体内的水分不足，则容易引起口干舌燥、上火等现象。

还要注意饭后半个小时以上才可以进行艾灸，艾灸前不要吃得太多，也不可吃得太少，尤其是肠胃不好的这类人群更要注意。在醉酒中或是处于大悲大喜中的人们也不可以进行艾灸，在这种情况下艾灸加速气血运行，容易引起身体的不适。

艾灸的灸具有很多种，在艾灸前对于身体不同的部位要用不同的灸具，比如当面部需要艾灸时，要提前做好准备和防护，使用正确的灸具，不要因为使用不当让艾灸烫到自己的皮肤，形成疤痕。

在艾灸之前还要学习好艾灸知识，不能盲目乱灸，根据不同的的穴位艾灸的方法是不同的，有些穴位还需要一些辅料，所以只有学好艾灸知识，才能让大家更好的利用艾灸，真正的让艾灸为自己的健康养生贡献一份力量。

二、艾灸中的注意事项

艾灸时要明确需要灸的位置，使用正确的灸具才能达到理想的效果，同时人体也要处于一个舒服、自然的状态，不要有紧张的情绪，让心情放松下来才能使艾灸有最大的成效。实施艾灸的人一定要注意精力集中，不然容易纠错位置，甚至将被艾灸者烫伤，实施艾灸的人也要随时注意观察被灸人的感觉，随时做好调整的准备。

在艾灸时身体的某些地方是露出来的，所以一定要注意不要着凉，因为这时寒气也容易侵入体内引起生病，所以防寒保暖也尤为重要。艾灸时更要处理好火种，灸具旁边不要放易燃的物品。

三、艾灸后的注意事项

艾灸之后可能会出现一些不良的现象，比如因没有为身体补充足够的水分而口干舌燥，或者因离皮肤太近引起皮肤通红、疼痛，甚至是一些操作规范的情况下也会出现一些不良现象，这些都是正常的，不必过于惊慌。

艾灸之后还要注意防寒保暖，在短时间之内最好禁止触碰凉水，同时也要多喝一些热水。既然保暖如此重要，所以也要尽量避免在一个小时之内洗澡，否则容易引起身体受凉的情况。

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