想要更好享受的生活，需要健康的身心——谈养生的理念

TIPS：本文共有 1134 个字，阅读大概需要 3 分钟。

如今的社会，科技发展迅猛，很多疾病都有了一定的治疗技术，所以当今很多人，对于自己的身体健康并不是很重视，认为得病后，去医院治疗就可以，等真得病时，再治疗也不晚。

然而事实是，科技发展得确实很迅速，疾病也都有相应的治疗手段和方案，但是，即便有了相应的治疗和手段，很多时候只是遏制疾病的继续发展而已，很多疾病并没有办法彻底根治，尤其是在慢性病发面，如今的科学技术对于慢性病，还是处于研究阶段。

所以，想要更好地享受生活，需要健康的身心，有了健康的身心，才会让生活变得更加高质量。

那么如何才能有健康的身心呢？

西医大多会说，规律的生活作息，健康的饮食结构，适量的户外运动。实际上这些观点，在数千年前的中医里，就有过介绍。不要去判断谁更对，谁更权威，也不要单纯的迷信西医和中医。

因为二者之间是相互印证的关系，所以中医和西医在这方面观点是一致的。只不过西医说得更加简单，让人容易理解，中医需要一定的传统文化底蕴才能明白。但是相对来说，中医说得更加的具体，系统化。

例如，在孙思邈所著的《千金方》中关于养生有过这样一段论述：

春三月此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒为变，则奉长者少。

夏三月此为蕃莠，天地气交，万物华实，夜卧早起，毋厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心。秋为 疟，则奉收者少，冬至重病。

秋三月此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，毋外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺。冬为飧泄，则奉藏者少。

冬三月此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，毋泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾。

春为痿厥，则奉生者少。

天有四时五行，以生长收藏，以寒暑燥湿风。人有五脏，化为五气，以生喜怒悲忧恐，故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。故喜怒不节，寒暑失度，生乃不固，人能根据时摄养，故得免其夭枉也。

在这短短数百字中，针对不同的季节制定出不同的生活作息习惯，最重要的一点，除了生活的方式外，比西医更加重视的是心性方面的修养。不光重视行为本身，也着重指出心性对于人的身体健康影响也是很大的。

而在当今社会的养生潮流中，大家都是推荐行为和物品，因为其中有着利益的因素在其中，养生成了商品，但是只是单纯的行为和养生产品，并不能完全达到养生的效果，其中最关键的就是身心的配合。

好的心性，配合良好的生活习惯，这样的养生，远比吃那些养生产品，听养生课堂要实用的多。

最后希望这篇文章，能对您的身体和健康有所帮助。

如果觉得《想要更好享受的生活，需要健康的身心——谈养生的理念》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！