冬季养生｜中医食疗养生

冬季寒冷干燥，是人体抵抗力最薄弱的季节，面对气温的逐渐下降，冬季养生尤为重要。

1、中医养生角度，起居调养应以“养藏”为主，春节期间要注意添衣保暖，预防流感。

2、保证充足的睡眠，养阴培元，阳气潜藏，阴津蓄积。

3、冬季养生要适当动筋骨，多运动，增强自身免疫力及抵抗力。

今时，由于气候与现代人生活方式的改变，都给我们的健康带来了困扰，邓老凉茶是根据现代气候及现代人的生活特征、饮食习惯和体质特点，结合中医理论及邓老从医80多年经验研制出可供人们日常饮用的养生凉茶！

喝凉茶既是一种生活方式，

也是一种食疗。

通过饮用，有效清除体内热气，

凉血排毒，将疾病拒之于身体之外。

来源：金羊网

编辑：刘嘉文

校对：王智韬

审核：郑健龙

签发：彭佶群

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