三伏天用是生姜加它，每天喝1杯，帮排出体内湿气，还能暖胃养生

TIPS：本文共有 973 个字，阅读大概需要 2 分钟。

炎热的三伏天时常使人食欲不振、精神萎靡，许多人为了躲避暑热，整日待在空调屋中寻求一时凉爽，这种做法虽可暂时缓解燥热，但时间久了会导致寒湿淤积。所以我们应当采取更为养生的办法，来缓解三伏天给身体带来的不适症状，在三伏天用生姜加它，每天早起喝一杯，不仅可以排除体内寒湿，还可以起到养生美容的功效。

有时，开空调喝冷饮不仅会导致风湿骨痛、还有可能伤及肠胃，导致腹泻等症状，长期在空调屋里学习工作，更有可能导致寒气淤积，形成难以治愈的寒湿疾病，威胁人体健康。那么到底用生姜加什么才可以起到祛除寒湿、暖胃养生的功效呢？

黑糖生姜茶：

配料：黑糖、生姜。做法：将生姜磨制成泥，黑糖隔水融化后备用。将磨好的姜泥与黑糖混合放入容器中，用保鲜膜封好器皿后，上锅蒸30分钟左右即可。蒸好后放入罐种封存，每日清晨用热水冲泡即可。

黑糖姜茶具止咳驱寒、活血化瘀的功效，对于患有严重“空调病”、月经不调并伴有痛经症状的人群最为适宜，早晨喝一杯，还可以起到暖胃润肠之功效，对于养护肠胃亦起到了一定的效果。

黑糖的功效：

黑糖是一种滋补的蔗糖品种，并且炼制黑糖的方式较为原始，所以黑糖中几乎不含有过多的化学物质，并保留了大部分甘蔗的营养。黑糖对于女性有着极大的好处，可以缓解女性经期不适、痛经等症状，多喝黑糖还可以一起滋补，美容养颜，祛除湿寒。但黑糖不适宜患有湿热病症的人群，患有眼病、脂肪肝的人群也要尽量少食黑糖，以免引起不必要的身体负担，黑糖亦不可与牛奶共同食用，否则会损伤血管、造成动脉硬化等症状。

生姜的功效：

生姜具有驱寒暖胃、活血化瘀等功效，多喝生姜不仅可以预防风寒感冒，还能暖胃健脾、益气滋补。多吃生姜，能有效缓解常吹空调给人们带来的各类身体疾病，化寒湿为暖意，从而活络全身。但夏季不可食用过多生姜，不然会导致上火等症状，为身体带来损害，并且最好在早上饮用姜茶，毕竟“夜间吃姜，如吃砒霜”，晚间饮用可能会对身体造成不适。

在炎热的三伏天里，用生姜加黑糖，不仅可以有效缓解常吹空调带来的寒湿症状，亦可以暖胃健脾、活血化瘀，对女性起到养生美容的效果。但黑糖姜茶虽好，亦不可过多饮用，不然会导致肥胖、上火等现象，为身体造成不必要的负担。每日最好在晨起后，用温开水泡一杯黑糖姜茶，配合早餐一起食用。经常坚持喝黑糖姜茶，对缓解痛经亦能起到一定的作用，是在三伏天里，一种健康又养生的护理方式。

如果觉得《三伏天用是生姜加它，每天喝1杯，帮排出体内湿气，还能暖胃养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！