女人夏季湿气重 早起一小时（生姜加它煮水喝 湿气悄悄消）

湿气对女人的负面影响体现在很多方面，比如便秘导致的腰腹赘肉严重，子宫周围气血凝结影响女性的正常月经，亦或是导致睡眠与精神状态不佳等。

尤其是到了夏季，三伏天闷热潮湿，加上女性的运动量相对较少，加上女性的体质以及女性暴露在阳光下的频率较低，导致女性湿气严重的问题一到夏季就变得较多。想要改善这一情况，可以利用厨房中常见的食材：生姜。每天早晨早起一小时的时间，用生姜加下列食材泡水喝，有助于促进湿气悄悄消除。

1、生姜+荷叶

荷叶利尿，用荷叶泡水喝可以促进身体毒素的排出，而且荷叶中的一种纤维素还能加快体内脂肪的燃烧，加上生姜用来增加温度、荷叶用来分解湿气，祛湿气的同时，也能改善女性手脚冰凉的常见现象。

2、生姜+蜂蜜

相信很多人都有用蜂蜜泡水喝的习惯，主要原因是蜂蜜可以润肠、助消化，帮助便秘的人通便。配合生姜不但可以保留上述的好处，还可以加快身体内多余的水分排出体外，减少体内淤积的湿气。

3、生姜+苦瓜

首先生姜的辛辣温热，可以缓解胃寒等身体不适感，通过促进人体出汗减少湿气的淤积。加上苦瓜的解毒利尿，促进肝脏解毒排毒，帮助肾脏通过泌尿的方式缓解体内的湿气严重问题，夏季湿气重的女人可以多喝。

4、生姜+薄荷

薄荷性凉遇上生姜性热，两者一起煮水喝有助于互相中和，避免了湿气加重与上火问题。而且薄荷可以清凉解毒、降胃火，缓解口臭，还可以改善由于上火干燥导致的口臭现象。生姜加温、祛湿，两者搭配非常适合女人夏季养生。

从凉爽的春天突然到了闷热的夏天，很多人的身体适应不了，而出现这样那样的问题，其中女人湿气加重的现象就属于非常普遍的一种，影响着女人的健康与精神状态。所以可以按照上述的生姜加4种食材泡水喝的方法，不但可以去除湿气，而且还能改善一些其它夏季产生的身体不适问题。

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