养生从喝茶开始，一壶茶，一份宁静

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品茶悟人生，一壶好茶品的不仅仅是味道，更是健康。

近几年，我国茶叶种植飞速发展，也越来越多的人喜欢喝茶，爱上喝茶。那么喝什么茶才养生呢？目前市面上的茶叶受众广泛的无非就是普洱茶、红茶、绿茶、白茶等等，再往上龙井、大红袍之类的，对于茶叶的讲究可以说的很远很久。

言归正传，为什么说喝茶养生呢？首先茶中含有丰富的茶单宁（茶多酚），它能抗氧、提高免疫力，对肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等等都有预防功效。而且茶单宁还可以调节血脂，有减肥消脂的功效。

其次茶中的茶氨酸可以提升醒脑，增强记忆力。而且要知道的一点是茶味中的甜味就是来自茶氨酸。另外，茶氨酸还有缓解压力、平复情绪的作用。

怎么选茶呢？只要知道每种茶叶的作用即可，例如绿茶清热解毒、红茶温热养胃、清茶乌龙能减肥、黑茶普洱可以去油腻、黄茶适中都能喝等等。

所以说茶之所以被中国人称之为“国饮”也是有他的道理，那么关于茶叶方面还有什么不了解的欢迎私聊我。关注我，下一次教你如何正确购买茶叶。

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