阳气到底有什么作用？缺乏阳气，会有什么隐患？提前补阳气更健康

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阳气，是人们维持身体健康的基础，充足的阳气，能够让人生机勃勃，一旦面临阳气不足，或会带来很多大麻烦。很多人会疑惑，这种肉眼看不见、摸不着的气体，到底有什么作用？接下来告诉你真相。

事实上，关于阳气对身体的重要作用，在古代典籍中就有描述“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。是说身体的运行，离不开阳气，保持充足的阳气，可以改善身体，例如血液流动，需要阳气的参与，脏腑器官的运行活动，也需要依赖于阳气。

一旦缺乏阳气，很容易导致身体变得脆弱，甚至会使得很多大麻烦会悄悄出现，导致人们免疫力下降、容易生病等，隐患也非常大。

如今，很多人面临亚健康，带来的影响非常大，科学进行调节，显得很关键，针对这个问题，需要提前了解缺乏阳气，身体会有哪些异常？

人们对于阳气，提出这样的说法“阳气不足百病生”，是说身体缺乏阳气，很多疾病会悄悄出现。例如，会出现感冒，身体缺乏阳气，会导致人们有怕冷的感觉，阳气不足，难以维持正常体温，总是处于手脚冰凉状态下，即使到了夏天，依然感觉到寒冷。

正常情况下，阳气充足的人，常常显现出皮肤红嫩，但是，当发现阳气不足，会发现皮肤变得苍白，没有光泽，甚至会发现脸部发暗等。也有一些人，因为阳气缺乏，导致脱发，也需要注意。

根据人们的眼睛，能够判断身体阳气是否充足，正常情况下，眼睛水灵灵的，说明身体好，但是，当发现眼睛变得浑浊，呈现出发黄，需要注意了，这样的情况，或暗示气血运行不畅，代谢失衡，属于亚健康的表现。

阳气不足，会导致人们做什么事情，都没有精神，总是心不在焉，甚至会让人感觉到做事情没有担当。也需要特别注意。

可见，缺乏阳气，身体的影响非常大，科学合理进行补充显得很重要，此时，可以这样做，补充阳气。

中医说“动则升阳”，是说运动了，就能产生阳气，因此，想要补充阳气，建议大家多运动，在运动中，可以改善身体，不断提升阳气，阳气充足了，身体自然健康。

就运动提升阳气来说，可以这样做，例如，男性可以坚持深蹲，在深蹲的时候，可以补充阳气，促进健康。即使慢跑，对调节身体也非常好，希望你能照着做。

阳气与血液之间的关系非常大，因此，在生活中，通过促进血液流动，可以改善身体，达到补充阳气目的，例如，可以按摩腹部，通过刺激关元穴，达到调节身体目的，促使身体得到更好改善，获得健康。

在平时，多吃点温热食物，可以补充阳气，温热食物，对于改善身体也非常好，促使气血流动顺畅，身体变得更好。

睡觉前，泡个热水脚，也能获得健康，这样做，会促使脚部经络运行更加顺畅，达到更好调节，建议大家勤泡脚。

在身体保健过程中，阳气的作用不言而喻，一旦缺乏，影响非常大，科学合理补充阳气，显得很重要，这些方式，一定要牢记于心，不能大意了。

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