男人养生要护阳气，阳气不足百病生！

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中医讲，阳气是储藏在人的肾、阴囊里的，是男子藏精之处。人的生命活动都需要阳气来推动。阳气充足，人才能健康，精力充沛。

人由于各种压力，都会造成阳气衰减，阳气虚弱。

现代人阳气不足，容易得病。

比方说，阳气好比我们的每月的工资收入。如果经常透支，身体就会出问题。

当健康不断被透支，腰背疼痛，肩颈疼痛，感冒，失眠，疲劳、疾病接踵而来。

你的阳气透支了。你需要节约使用身体。

阳气是怎么跑掉的呢？

过度思虑、过度劳累、熬夜、性生活过度、小伙子遗精过度、暴饮暴食、饮食不当都会造成阳气衰减。人的一生就是阳气衰减、生老病死的过程。

人的肾精连着脑髓， 性活动过度大脑提前衰退。

一些慢性病患者、癌症患者，治疗的很好的，一回家过年，性生活一过，阳气全跑光了，导致身体大倒退。

古人云“人过40，天过午”就是说人过40岁就好像太阳过了中午，阳气不足了。如果从年轻时就注意养生保健，学会调理身心，适当保护阳气，人的生命力就会更加旺盛，男子身强体壮，益寿延年。

如何补充阳气呢？合理的平衡膳食、营养调理和适当的运动和合理的休息就是补充阳气。

手机要充电，汽车要加油，我们的身体也需要补充阳气啊。阳气就是我们生命的动力。

如何保护阳气-风寒易从背部起 拍按督脉尤重要

背部是一身之表，又是督脉偱行之处，督，有总管、总督之意。督脉与人身之阳经关系密切，有“阳脉之海”之称。与其两旁的足太阳膀胱经贯穿全身。督脉具有总督一身之阳气的作用，风寒易从背部入侵机体，背部受寒，最易伤体内阳气。因此，春季尤要注意背部保暖。中医认为，人体背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且五脏六腑皆系于背部。拍打按摩背部，就是以督脉和膀胱经循行路线为重点区域，对背部进行全面拍打按摩，拍打手法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈眼脊椎向下拍打到腰骶部位，反复5遍，然后双手搓热，温捂腰部，每天1次。此外，可选择阳光充足的上午，晒晒后背，特别是大椎穴，可以获得更多的阳气。既可疏通经络，又能调节神经功能;不仅可以养生，而且对神经衰弱引起的失眠，腰背酸痛，胃肠功能紊乱，以及便秘、高血压病、冠心病、肝郁不舒、呼吸系统、腹痛腹泻等，多种慢性疾病都有很好的辅助治疗作用。倘若背部保暖不好，旧病还易复发加重。

如何保护阳气是一个相比来说比较复杂的养生问题,它不像吃道也不像疾病可以有医院管,男人提升加强阳气还得靠以上的小办法来协助你,虽然内容会比较麻烦,但是男人能做到以上两点让自己的阳气指数平衡以至拥有健康的身体不是挺好的嘛.

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