红薯也可以排毒养颜？红薯的“3种特色吃法”，这样吃更健康

富含膳食纤维的红薯是一种非常健康的食物，不仅容易消化吸收，还可以起到清肠通便排毒的作用，具有一定要的美容减肥效果，因此受到了人们的欢迎。红薯这种特殊的食材烹饪的方法有很多，直接烤熟或是蒸熟就非常好吃了，更不用说大家精心熬制的红薯糖水或是拔丝红薯之类的“大菜”了。

红薯味道棒且对身体好，清甜的味道不会让人觉得吃腻，在冬天每天买上一只烤红薯都不会吃厌。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，长期食用可以提高人们的身体免疫能力，并且可以起到排毒养颜的作用。不过光吃红薯难免会让人觉得有些单调。红薯也有着属于自己的“最佳拍档”，若和这些食材搭配在一起食用，排毒养颜效果更佳！

红薯配葛根

葛根粉是一种非常健康的食物，同样是根茎类食物，葛根晒干后磨粉就变成了大家熟知的葛根粉。葛根粉的热量低，容易被人消化吸收并且可以促使肠胃蠕动，不仅可以帮助大家减肥，还可以起到排毒养颜的作用。葛根粉味道清淡，有一种淡淡的香气，煮汤或是直接用热水冲泡都是可以的，制作方法简单因此受到了大家的欢迎。

葛根粉和红薯一起煮，那香味就更迷人了，清甜的葛根粉和甜甜糯糯的红薯一起煮，原本平淡的味道也变得丰富起来，极大程度上满足了人们的味蕾。很多爱漂亮的小姐姐吃减肥餐时都坚持不了几天，这是因为每天都吃一样的减肥食物也都会吃腻了，肯定会想吃一些不一样的。葛根粉和红薯的搭配正巧满足了减肥人群的需求。

红薯配银耳

红薯非常适合煮甜汤，红薯和银耳的搭配是非常棒的，甜软的红薯块和被煮得出胶质的银耳不仅口味非常讨人喜欢，就连口感也让人陶醉。银耳原本就是一种去燥的温补型食材，非常适合在立秋后食用，在燥热的秋季喝红薯银耳汤对自己的身体很好，并且还能够保养皮肤，让自己的皮肤变得更加细腻白嫩。

红薯配生姜

生姜虽然味道有些辛辣，但是确实是一种特别养生的食材，生姜具有很棒的驱寒除湿的作用，而红薯是一种温补的食材，两者搭配在一起不仅有利于补充人员所需的营养物质，还可以融会出一种特殊的美味。若是汤中再加一点红糖，那么喝起来味道就更棒了。天气冷的时候来一碗红薯生姜汤，觉得自己的身体立马就变得暖和起来了，简简单单的食材就可以让人感觉到十分幸福。

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