要“健康态”，不要“年轻态”

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「来源: ｜文化养老 ID：ELDERLY-CHINESE」

老年人追求的，不应该是“年轻态”或者“永葆青春”之类，而是“健康态”，尽可能地保有一定的生命活力。某些生理指标超标了，身体不适了，用药物或者其他手段，控制在一个相对合理的水平上，这已经很不错了，不能有更苛刻的要求。这个“相对合理”，肯定是相对的，是老人自己的正常，而不是年轻人的正常。

最新共识认为，80 岁左右的老年人，高压不超过 160 毫米汞柱、低压不超过 100毫米汞柱都属于合理范围。你如果还是坚持中青年的标准，四处求医问药，硬生生地把血压降下来了，效果也许适得其反。血压如此，其他器官的情况何尝不是如此？

“老年人”这几个字，通常都会和体弱多病联系在一起。身体保养得很好，没病没灾，到了寿终的时候，能安安静静地躺下来，甚至还能从容不迫地与亲友告别，这样的老人，是有的，但显然为数不多。据说，多年修炼的和尚也能从容“坐化”。但是对于大多数人来说，这种死法却是不大容易学到手的。旧时常听见市井中吵架，有“不得好死”或者“不得善终”的骂法。当时听了，很是不得要领，认为是一种不着边际的诅咒而已。现在上了年纪，就知道，那是骂得很重的话了。“好死”和“善终”都是难得的结局，不是谁都能碰到的。

一个人上了年纪，身上的各个器官都老化了，不听指挥了，工作效率降低，干脆怠工或者停摆的，更是所在多有。一只木桶用久了，木板条一点点地变黑，逐渐糟朽。有的板条质量好，可能一直坚持到底，没有腐烂，质量差点的板条，就会提前制造点麻烦。而只要有一条木板漏水严重，这木桶就不能用了。木桶上的木板，有更换的可能，人比木桶复杂，器官也不是说换就能换的。就算你很有钱，但很可能人家没货。轻微渗漏一点，尚可凑合，漏洞太大，哪怕只是半块木板无法修理和更换，整个木桶恐怕就彻底报废。直白一点说，哪个人都不是身上各种器官同时都糟朽了才死亡的，导致生命的终结，有一种严重到难以治愈的病，就足够了。由此观之，治病能抓住主要矛盾，就能赢得主动。

要承认我们变老的事实，在这个思想基础上保健养生，才能立于不败之地。我的体会是，精神状态要保持一个永远进取的势头，也就是不大服老，这才能使生活变得丰富多彩，不断赋予生活以新的意义和乐趣。一个老年人，服老是要注意实事求是，量力而行，不服老是要有事情做，心理上保持一点小压力，一定的紧张度，这才能让内分泌系统不断提供点“能量”，不断“激活”整个机体。两个方面都兼顾到了，就能稳稳当当地活动，避免透支健康，同时，又能活力四射地享受生活，增加人生阅历。

该做的事情，当然是力所能及的事情，还是要做，不要以年老作为推托的借口；该去的地方，还是要去，不能拖到走不动了兀自坐在那里后悔；该试试的新玩意儿，还是要试；该学的，还得坚持学……事情多得干不完，根本没有工夫去想老没老的问题。

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