原来冬天养生的最佳搭档是它们

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大家好我是爱养生的茶小闲，也爱中国文化。

今天咱们聊聊冬日养生的佳品，陈皮熟普茶。

为什么说陈皮和熟普是最佳搭档呢，因为他们两个不论是外表还是内在都浑然天成，更兼具口感和养生。

泡茶先洗茶一到两遍，根据茶的多少和自己的口感，调整出汤时间。

泡好了，喝一口尝尝。口感醇厚顺滑，带着馥郁果香和回甘，就像冬日午后暖暖的阳光，感觉一股暖流会从充满全身，身心都通透了。

陈皮和熟普的多少，大家可以根据自己的口感来调整，我就也不说几克陈皮配几克熟普了，那样太严肃了，大家多试试更有趣，陈皮的香甜与熟普的醇厚基本上都能高度融合，不愧是最佳搭档。

咱们再说说养生功效。

陈皮有和胃健脾，宣肺散寒，化痰止咳，理气、止呕的作用。

普洱熟茶有暖胃、降血糖血脂、保护心血管的作用。

适合日常保健，也适合痰多咳嗽、肠胃不好、爱喝酒以及减肥的人群。

需要大家注意的是，1.普洱茶不要太浓，如果茶放多了，泡的时候要快速出汤。2.选择好的熟普茶，因为熟普茶的制作工艺，一定要选择安全卫生，有质量保证的。

3.陈皮选择新会核心产区的，比如天马、茶坑、梅江、东甲等，另外陈皮"陈久者良"，一般三年以上才叫陈皮，如果是用来散寒宣肺，要新一点的，选择三年的就可以了，如果用来行气祛湿等作用时，越陈越好，可以用五年或者十年的陈皮。

好了今天就聊到这里，如果大家有更好的养生方法可以在评论区留言，我们共同探讨如何更好的养生。冬天到了，愿你健健康康，快乐如意！谢谢大家。

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