高血压春季如何养生？每天喝一喝这2种汤，帮助降低血压血脂

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临床上的确有些人一道春天血压就会有所升高，当然这只能是跟夏天比。血压的升高和降低，的确在很多患者身上可以看到季节的变化。最常见的就是，冬春季节，血压往往比较高，需要给予关注，必要时坚持口服降压药，定期复查。

温度较高的时候，人体的血管会扩张，而在低温的时候，如人体的血管会血管收缩。气温每降低1度，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg。虽然医学发展至今，在高血压的治疗上，已经有了很多有效的方法，但是我们也不能忽视高血压对于生命的威胁。尤其是在季节更替之时，更是需要时刻密切关注血压情况，保持血压的稳定。不同季节，高血压患者要注意的问题也会有所不同。

在春季正是肝用事的时令，所以这个时候我们尽量避免所有伤肝的食物和饮料。食物搭配：这个时节我们不应多饮酒，多做节制。生活中可以多喝水泡菊花，决明子等代茶饮。

菊花山楂茶：菊花10克，茶叶10克，山楂30克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日1剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于高血压、冠心病及高血脂患者。所用的菊花以苏杭一带所产的大白菊或小白菊为佳，每次泡饮3克左右，每日3次。对高血压、动脉硬化患者有益。

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、血压，可每天用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

草决明海带汤：决明子具有降血压、调血脂、清肝明目等功效，为治疗高血压、头晕目眩的妙品。可每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。

海带这种海藻类植物，以含有丰富的硒元素著称，除了碘，海带还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B1，维生素B2、维生素PP、维生素E、钾、钠、镁、铁、锰、锌、磷、硒、藻胶酸和昆布素等营养物质，对于扩张血管和降低血压具有一定的辅助作用，尤其是海带的根部。

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