秋季喝什么好，三种养生茶，怎么少得了

TIPS：本文共有 615 个字，阅读大概需要 2 分钟。

人们在平时休闲的时候，有时候会喝一杯茶，放松身心，喝茶也要顺应四季，才算是养生。

下列三种养生茶饮，适合我们在秋季常喝。

1.太子奶饮。原料:灵芝1.5克，荜茇0.1克，牛奶250毫升，白糖25克。

制作与方法:

A.将灵芝清洗干净，除去杂质，切片;荜茇洗干净备用。B.将灵芝、荜茇、牛奶一同煎至香味四溢为止。

C.加入白糖搅拌均匀，再煎10分钟即可。

功效:补血，养胃。适用于虚弱久病、胃痛纳呆等症状。

2.黑白茶。原料:墨旱莲、白茅根各30克，苦瓜根15克，冰糖适量。

制作与方法:将前3味洗干净、切碎、水煎，倒入适量冰糖调味，代茶饮用。功效:滋阴清热，凉血止血。

适用于月经过多，或者过期不止，经色深红或紫红，质地黏稠有块，并且有腰腹胀痛、心烦口渴、面红唇干、小便短赤、舌质红、苔黄、脉滑数。本方秋季服用，可以“秋冬养阴”，尤其是阴精、血液、津液不足的人，秋季应该常喝此茶。

3.龙眼枣茶饮。原料:龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖少许。

制作与用法:A.将枣仁、芡实与龙眼肉一起放入铝锅内，加入水适量。B.将铝锅置武火上烧沸，用文火煎熬20分钟，滤去药渣，放入白糖，搅拌均匀，装入茶壶内即可。

功效:养血安神，益血安神，益肾固津。适用于心悸、失眠、健忘等症状。

在秋天，除了喝以上三种养生茶，我们还要在饮食调理中以防燥护阴为原则，少用辣椒、大葱、韭菜、大蒜，多吃一些芝麻，糯米、粳米、甘蔗、菠萝、乳品等柔润食物。

秋季养生，记得喝养生茶哦。

如果觉得《秋季喝什么好，三种养生茶，怎么少得了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！