夏季养生做好“3防”百病不上身，会喝这一粥一水最养人哦

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木槿花，也叫朝开暮落花。其花期比较晚，一般入夏后才迟迟到来，但花期很长，能坚持到深秋。木槿含丰富的蛋白质，是一种营养价值极高的食用花卉。木槿花不仅好看，还是一种独特的中药，功效良多。现代研究也证实，木槿确有清肺止咳、凉血止血等功效。

（一）冰糖炖木槿花

食材：木槿花50克，冰糖适量。

做法：木槿花、冰糖和水，一起放蒸炉里蒸炖20分钟取出即可

功效：清热利湿、益胃生津、凉血止血。可用于吐血下血、赤白痢疾。

（二）木槿花粥

食材：木槿花10朵，粳米100克，白糖适量。

做法：粳米煮至粥成时，加入木槿花、白糖后再微沸一阵即可。

功效：清热、凉血、止痢。可用于大便出血及白带异常。

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