夏季养生？吃这些就对了！新疆这种水果4大功效防病保健！

TIPS：本文共有 510 个字，阅读大概需要 2 分钟。

哈密瓜主产于吐哈盆地，它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量最高达21%。哈密的甜瓜在东汉永平年间就成为进贡的异瓜种了。至清代，被哈密王作为贡品，受康熙赏赐而得名哈密瓜。时哈密瓜“往年进贡”、“瓜莫盛于哈密”、“瓜则充贡品者真出哈密”。追根溯源，哈密瓜却源于吐鲁番鄯善县一带。

说的水果，哈密瓜可是咱们新疆的特产，那么关于哈密瓜的的防病保健功效你又晓得多少呢？ 1 防止小儿神经血管畸形 其附有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适合增加这种水果，帮助改善健康状况。

2 防止冠心病 哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供爱护，能够防止冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有助于降低低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。还有，钾也有助于防止肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。3 防晒 哈密瓜富含抗氧化物质，能够有利于反抗可对细胞导致损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。

4 养颜护眼减肥 其附有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。

如果觉得《夏季养生？吃这些就对了！新疆这种水果4大功效防病保健！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！