你知道吃水果的对我们身体有什么好处吗

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水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。人离不开水果，大家生活中也天天食用水果，只是每个人对水果喜好不一样，有的喜欢吃苹果有的喜欢吃香蕉，水果是人体健康所需要补充的维生素，不同的水果有的他特定的维生素含量，那么有一些什么样的水果，在此起名网为大家整理出水果大全。

提到新疆，可能大家首先想到的就是新疆的羊肉串和新疆的水果吧，新疆属于高原地区，而且昼夜温差大，所以说新疆的水果都特别的甘甜，所以新疆又被称为瓜果之乡，在新疆有许多非常美味的水果。

“新疆人称沙棘为“宝果”。新疆沙棘总产量占全国的一半多。沙棘被日本称为“长寿果”、俄罗斯称为“第二人参”、美国称为“生命能源”、印度称为“神果”、中国称为“圣果”、“维C之王”。 每百克沙棘含维生素C达1000~1600毫克，是橘子的35倍，梨子的250倍，苹果的400倍，有维生素之王的美称。 爱吃酸的一定不要错过。 无花果 无花果是人类最早培育蓄养的植物。最新考古证实人类种植无花果的历史已达一万年之久。 新疆无花果具有“水果皇后”的美誉，其生长在塔里木盆地，果子甘甜多汁，味道芳香，品质较为优良。 因为无花果的果实极为鲜嫩，不易保存和运输，当地人民多用以晒制果干，运销外地。 桑葚 新疆桑葚的种植历史悠久，在长期干旱荒漠气候条件下，具有耐旱、耐寒等特点。”

人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。 水果对健康非常有益，尤其是下面列出的含有大量维生素和抗氧化剂的水果，在你的饮食计划中加入这些水果是必须的。能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生，能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥。

欢迎来到新疆尝一尝水果，新疆的每种水果都对身体有巨大好处。

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