道教百日筑基，不失为一种年轻人的养生方式

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“动则生阳，不动则气血凝滞，身体阳气不足，进入迷定。迷定久住，容易坐化，大家以为证道，实乃阴气太重，神识已迷，不能归体而亡。”

筑基一词经常出现在各种玄幻小说中，殊不知其实在现实的道教文献记载中，筑基就是一种养生手段；筑基，简单来说也就是打地基的意思，为将来的修炼打好基础，这么看来，筑基就是道教的一种“入门功法”，说到“打地基”，第一个要说的就是禅定，如果筑基是入门功法，禅定就是入门功法的“学习方法”，禅定也就是专注，想要专注只靠意志力是维持不了的，需要打通人体的气脉，通过查看文献，打通气脉唯一适合所有人的方法就是心静，不求不急，等到精气神达到一定量之后，气脉自然会通，所以说，其实也就是修心。

修士，不只是出现在玄幻小说中

修士不只是出现在玄幻小说中，但是也没有玄幻小说中那么神，筑基以前是出现在丹道之中，说的就是人体内丹的修炼，现在气功多用，在一本古籍上记载过，通俗一点来讲就是憋气，憋一口气，然后让这口气走遍全身，果然就有一些奇妙之处，也说不清是为什么，但是却不妨碍养生之人的热爱，初学之人如果难以理解，不妨把它当为静坐；这是一个很神奇的事情，古代有“祝由术”治疗心病，其实静坐也是治疗心病的一大“法宝”，凡是一切与思绪有关的思想现象出现问题，统一都是来自于心病。

说到筑基可能大家都不太感冒，那我们就从静坐来看，静坐的第一步就是打通经络，也就是和气脉差不多，说的直白点就是真气一说，大家都知道习武之人或是道教法术常说到气，人体的一口气维持着生活活动，这个气脉经络也就是人体内气的运行通道，一般人是“闭合”的，因为气无法由自己意志控制游走，所以说要打通经络，现在来看许多疾病都是由经络的不通造成的，比如便秘、脑血栓、心梗、肿瘤等，经络不通，这些病的根源自然就留下了，但是在现代医学中，经络还是属于比较玄幻的，敏感的人在针灸时会感应到，但是说实质，又看不见摸不到，古人都是通过内视来发现的，入静之后，也就是禅定之后，通过静坐调息，可以感知气机在经脉中的循环。

筑基与静坐有着异曲同工之处，但是筑基在今天看来容易被认为成迷信一说，不被人所接受，在古代道教的记载本来就玄之又玄，现代小说再一加工更变得让人难以相信，筑基达不到小说中说的那样，没有升天之术，或者是御剑飞行，但是可以达到心明眼亮、精神饱满，不被一般疾病所侵害，至于飞升，不敢妄言，毕竟没有亲眼看到。

若想百日筑基请坚持不懈，社会浮躁，不失为年轻人静心的一种养生方式。

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